戶(hù)外+陽(yáng)光有效預防近視

研究發(fā)現，陽(yáng)光能促進(jìn)身體產(chǎn)生更多的多巴胺，多巴胺可能會(huì )抑制眼球的增長(cháng)，從而預防近視的發(fā)生。

近年來(lái)，專(zhuān)家們已經(jīng)達成共識：戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng)是預防近視的最好手段，戶(hù)外陽(yáng)光對視力來(lái)說(shuō)天然有著(zhù)不可取代的重要性。戶(hù)外陽(yáng)光是動(dòng)態(tài)光，而動(dòng)態(tài)光就意味著(zhù)眼睛始終在調節、在運動(dòng)，另外，戶(hù)外還意味著(zhù)更多的遠眺，眼睛也能得到調節，而室內的眼光基本上是靜態(tài)光，我們身處在室內的時(shí)候，也是會(huì )經(jīng)?？唇?，那么這個(gè)時(shí)候眼睛得到的調節就很少。

也正因為如此，戶(hù)外+陽(yáng)光也就成了目前公認的預防近視的“特效藥”，而且研究發(fā)現，每日在戶(hù)外活動(dòng)累計3小時(shí)的孩子近視率僅有0.8%，戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí)近視率為3%，戶(hù)外活動(dòng)僅半個(gè)小時(shí)的孩子近視率為24%。

由此可見(jiàn)，戶(hù)外運動(dòng)能夠預防近視的訣竅不僅僅是增加了運動(dòng)量，更重要的是接觸了陽(yáng)光，而且每天累積2個(gè)小時(shí)，或者每周累積到10個(gè)小時(shí)以上，都可以有效防護眼睛不近視。

易視界提醒各位家長(cháng)，關(guān)愛(ài)孩子視力健康，從多參加戶(hù)外活動(dòng)開(kāi)始。

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