戶(hù)外運動(dòng)可有效預防青少年近視_易視界

眼下暑假將近，很多家長(cháng)都為孩子報了興趣班，但是很多家長(cháng)都選擇了室內活動(dòng)，但是卻唯獨缺乏了戶(hù)外運動(dòng)，應該諸多研究表明，最切實(shí)可行的預防近視的方法是，孩子每天戶(hù)外活動(dòng)3個(gè)小時(shí)以上。

在城市里，樓與樓之間的距離非常近，這就容易導致眼睛無(wú)法有更多的機會(huì )遠眺，無(wú)法擁有開(kāi)闊的視野，也在干擾著(zhù)我們的視覺(jué)質(zhì)量。所以現在近視的孩子也越來(lái)越多，這也成為困擾很多家長(cháng)的心病、

那么為什么說(shuō)戶(hù)外運動(dòng)是有效預防近視的方法呢？因為戶(hù)外運動(dòng)一般可以更多的接觸陽(yáng)光，促使人體分泌更多的維生素D，而維生素D可以增加人體鈣的吸收。而對于眼睛而言，缺鈣會(huì )容易導致眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下，易使眼軸拉長(cháng)而發(fā)生和發(fā)展近視。另外當孩子曬太陽(yáng)的時(shí)候，瞳孔會(huì )收縮，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，從而起到預防近視的發(fā)生和發(fā)展。

而一般近視的孩子特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高，而眼內壓高則助推眼軸變長(cháng)而發(fā)生和發(fā)生近視，而戶(hù)外運動(dòng)可以調節人的血壓，降低眼壓，從而減少近視發(fā)生和發(fā)展的機會(huì )。

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