長(cháng)期近距離用眼易導致近視

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現代人尤其是青少年，越來(lái)越多的喜歡做一些近距離用眼的事，比如玩手機、打游戲、看電視，網(wǎng)絡(luò )帶來(lái)了與外界的聯(lián)系，使得越來(lái)越多的人不愿意參加戶(hù)外活動(dòng)，而更愿意宅在家中，長(cháng)期近距離用眼，極易導致近視的發(fā)生。

青少年近視眼以長(cháng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見(jiàn)。青少年眼睛的調節力很強，當書(shū)本與眼睛的距離達7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)、寫(xiě)字、玩電腦，就會(huì )使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性（調節性）近視，所謂的假性近視。

如果長(cháng)期調節過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過(guò)度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(cháng)，超過(guò)了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。

青少年應加強戶(hù)外運動(dòng) 減少近距離用眼

青少年應該加強戶(hù)外運動(dòng)，多使用遠用視力，減少呆在室內的時(shí)間，使得眼睛能夠遠近交替使用，以預防或延緩近視的發(fā)生?？磿?shū)或玩電腦一個(gè)小時(shí)后，就應該讓眼睛休息一下，休息時(shí)可眺望遠處，使得眼睛調節放松。

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