改善近視的方法有哪些-易視界

現在很多人越來(lái)越沉迷于手機，導致出現視力問(wèn)題的人群越來(lái)越多，那么如何改善近視？改善近視的方法有哪些？下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

1、鍛煉焦距

看一百米外的東西，如屋頂、建筑、橋，看清楚之后馬上看自己手指，然后再看遠處，反復如此，鍛煉自己的焦距。

2、手心捂眼睛

摩擦雙手，待手掌發(fā)熱以后，將手掌心捂在眼睛上，不要捂緊了，留一點(diǎn)空間，手掌的熱量會(huì )將眼睛緊張的肌肉放松，變得柔軟。

3、深呼吸和打哈欠

用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，記得要完全呼出，這個(gè)時(shí)候你能感覺(jué)到腹部和胸部擴張，再用鼻子吸氣，哈欠會(huì )自然而然的出現，反復幾次。

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