兒童視力保護從規范用眼開(kāi)始【易視界視力防控中心】

很多孩子在放假的時(shí)候，都喜歡玩手機，這也會(huì )造成孩子視力方面的問(wèn)題。

實(shí)際上，一般情況下，人們每分鐘要眨眼二三十次，淚液在眨眼時(shí)會(huì )覆蓋眼球、滋潤眼睛。但是一次長(cháng)時(shí)間看著(zhù)電子屏幕，眨眼次數就會(huì )降低至五至十次左右，眼睛表面得不得淚液的充分保護，自然又干又澀。嚴重的話(huà)，還會(huì )得干眼癥，甚至會(huì )影響視力。

所以平時(shí)用眼要勞逸結合，不能長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機、電腦、電視等電子屏幕，每用眼一個(gè)小時(shí)，要休息十至二十分鐘，當感覺(jué)眼睛疲勞，干澀時(shí)，可以適當使用眼藥水，還可以用溫水浸濕毛巾，把毛巾蓋在眼部，減輕眼部負擔。

而且近距離盯著(zhù)電子屏幕，看書(shū)，也會(huì )讓眼睛疲勞不堪的呢，眼睛里有個(gè)像是凸透鏡一樣的晶狀體，能幫助人們聚焦看清楚東西，拉著(zhù)晶狀體的睫狀肌就是焦距調節器，當我們看遠處的物體時(shí)，睫狀肌就會(huì )放松，讓晶狀體變??；而看近處的物體時(shí)，睫狀肌就要處于緊張狀態(tài)，讓晶狀體變厚。

所以如何老是近距離盯著(zhù)手機、電腦、電視，睫狀肌就得始終繃緊著(zhù)，眼睛也會(huì )感覺(jué)到疲勞。

現在手機、電腦、電視已經(jīng)成了很多人都離不開(kāi)的娛樂(lè )和學(xué)習工具，所以防止藍光傷害眼睛，也很重要。

因為電子屏幕中會(huì )發(fā)出LED光中含有大量藍光，這種光的波長(cháng)比較短，但是光的能量與它的波長(cháng)成反比，所以藍光對眼睛的刺激更大。

建議大家可以選擇一副防藍光眼鏡，以此減輕藍光對眼睛的刺激。 

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