兒童近視吃什么好
很多家長(cháng)對孩子近視方面都比較頭疼,但是如何預防孩子近視??jì)和暢允裁春媚兀?/span>
如何預防孩子近視?
控制孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間
隨著(zhù)電子產(chǎn)品的泛濫,很多孩子都過(guò)早接觸了電子產(chǎn)品。從而導致各種視力方面的問(wèn)題,所以想要讓孩子不近視,就要嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,比如說(shuō)使用電子產(chǎn)品1個(gè)小時(shí),就要讓孩子休息10-15分鐘,讓眼睛得到充分的休息。
讓孩子做眼保健操
眼保健操家長(cháng)要監督孩子做到位,這樣也可以起到預防孩子近視的問(wèn)題。
多帶孩子參加戶(hù)外運動(dòng)
有研究表明,戶(hù)外運動(dòng)是有效預防孩子近視的方式。所以家長(cháng)如果不想讓自己的孩子近視的話(huà),那么也可以多帶孩子去參加一些戶(hù)外運動(dòng),這樣也可以有效預防孩子出現視力方面的問(wèn)題。
那么近視孩子吃什么好?
藍莓
藍莓中含有一種花青素,可以有效緩解孩子的眼疲勞,同時(shí)藍莓中還含有大量的維生素和氨基酸,對于提升孩子的抵抗力也有很大的好處。
圣女果
有些人會(huì )在夜里看不清東西,也就是我們常說(shuō)的夜盲癥。而富含維生素A的食物,可以有效治療夜盲癥。
而圣女果是為數不多的呢富含維生素A的水果,多吃可以起到預防夜盲癥的作用,同時(shí)也對眼睛起到保護作用。
獼猴桃
獼猴桃富含豐富的維生素C,可以很好的增強孩子的抵抗力,減緩氧氣以及光纖對眼睛的刺激作用,所以攝入大量的維生素是有好處。所以家長(cháng)可以多讓孩子吃一些獼猴桃,保護其視力。
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