長(cháng)時(shí)間玩手機如何保護視力【易視界眼健康管理機構】

現在很多人都喜歡玩手機，甚至一玩手機就是幾個(gè)小時(shí)，那么長(cháng)時(shí)間玩手機如何保護視力呢？下面易視界就為大家講解下。

閉眼休息

如果長(cháng)時(shí)間玩手機的話(huà)，那么不妨閉上眼睛休息幾分鐘，讓眼睛得到適當的休息。

補充眼部所需的營(yíng)養物質(zhì)

紅蘿卜有豐富的胡蘿卜素，對眼睛也非常有益，建議大家可以多喝點(diǎn)紅蘿卜汁。

起身遠眺

如果玩手機時(shí)間久了，也可以起身遠眺，望向遠方，讓眼睛睫狀肌得到放松，從而防護視力。

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