常吃甘薯可消除眼睛疲勞提高視力_易視界

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隨著(zhù)現代生活節奏的加快，很多人都存在視力過(guò)度透支的情況，事實(shí)上，眼睛是內臟的鏡子，眼睛出現故障是內臟方面的問(wèn)題，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。所以要想提高眼睛的機能，先要使內臟機能得到防護。

為了增強肝臟和腎臟和機能，除了注意防止過(guò)量飲酒和過(guò)度疲勞之外，還可以通過(guò)攝取有益的食物來(lái)加以解決。這里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“補中益氣“的作用，能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有防護效果。甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。近期食品開(kāi)發(fā)出的一種紫色的甘薯新品種，含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。

食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接將其燒煮吃，或制作成干點(diǎn)吃，甘薯粉則可溶解于牛奶或豆奶中飲服。

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