寶寶吃這些食物可以防弱視

很多家長(cháng)都忽視了寶寶的弱視，那么如何發(fā)現寶寶弱視？如何預防弱視呢？下面易視界小編就為大家整理下防弱視的食物。

弱視的自測方法

檢查視力

3歲以上兒童可以教會(huì )其查視力。要判斷3歲以?xún)葖胗變阂暳?，可用鮮艷的玩具逗引，看他雙眼能否準確地遠近跟隨運動(dòng)，以估計視力的不好。如果遮蓋一眼后，患兒立即掙扎、哭鬧、將遮蓋物推開(kāi)，說(shuō)明未被遮蓋眼視力不好。但遮蓋另一眼后，患兒不反抗仍然高興，說(shuō)明未被遮蓋眼視力比較好。

吃什么可以預防弱視

含鈣食物：蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。

含維生素A的食物：豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。

含核黃素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋類(lèi)、酵母和扁豆等。

含鉻的食物：糙米、玉米、紅糖等，此外瘦肉、魚(yú)、蛋類(lèi)及蘿卜、豆角中也有一定含量。

含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類(lèi)、動(dòng)物肝、腎和乳類(lèi)。

含咖啡因的食物：茶葉、咖啡和巧克力等。

含鋅的食物：牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類(lèi)、花生、核桃、土豆、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、蘋(píng)果等。

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