6大護眼食物_易視界
文章出處:網(wǎng)責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時(shí)間:2017-09-04 10:11:00
如今電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們生活的一部分,而上班族更是幾乎從早到晚都需要面對電腦、手機等電子產(chǎn)品,眼睛因此備受傷害。應該如何保護眼睛?青少年視力提升領(lǐng)軍品牌易視界給大家介紹6種護眼的食物。
綠茶
喝綠茶有明目的效果,在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%;無(wú)飲茶習慣的則占71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份,能降低眼睛晶體混濁度,經(jīng)常飲茶,對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
枸杞茶
枸杞子具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞清肝明目的療效較好,因為它含有豐富的胡蘿卜素,維生素A、B1.B2.C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營(yíng)養。
菊花茶
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解決明目有幫助。
獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽(yù)為“維C之王”。據分析,每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C
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