學(xué)齡前兒童護眼大法

　　>>環(huán)境養眼法

　　孩子正處在視力發(fā)育的關(guān)鍵期，需要接觸到外界適當的光線(xiàn)、色彩、圖形的刺激，才能促進(jìn)發(fā)育得更完善。所以您要盡量為孩子的眼睛提供一個(gè)形狀多樣、色彩豐富的環(huán)境。給孩子買(mǎi)書(shū)，選擇字體較大、顏色圖案很多的書(shū)籍，但是，要注意防止紫外線(xiàn)直射寶寶的眼睛，因此這會(huì )導致電光性眼炎等，影響孩子的視力。特別是夏季外出時(shí)，您給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽(yáng)傘，或讓他在樹(shù)蔭下玩耍。

　　晚間“非自然”光的選擇也要注意。寶寶房的燈光既明亮又溫暖，無(wú)頻閃的照明是的，有利于保護寶寶的視力。

　　>>習慣養眼法

　　學(xué)前的孩子閱讀量明顯增大，也開(kāi)始寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)了，所以養成好的閱讀和寫(xiě)字習慣非常重要。孩子閱讀時(shí)，要監督他保持正確坐姿，書(shū)本和眼睛保持一段距離，而且不要躺在床上和在行駛的汽車(chē)里閱讀。

　　剛開(kāi)始孩子的“寫(xiě)姿”肯定也不會(huì )很標準，您要隨時(shí)提醒和糾正孩子。這些知識我們都是大約知道的，關(guān)鍵是能否真正重視和堅持下來(lái)，否則好的習慣沒(méi)在這時(shí)養成，以后改起來(lái)就更加困難了。

　　除了保持這些良好的用眼習慣外，還要讓孩子經(jīng)常做眼部和全身運動(dòng)，促進(jìn)循環(huán)，保持眼睛始終有“源頭活水”的供應，這樣的眼睛才能更“耐用”。

　　>>運動(dòng)養眼法

　　早晨，找一個(gè)空氣清新的地方，讓寶寶自然站立，教他(并跟他一起做)兩眼先平視遠處的一個(gè)目標，再慢慢將視線(xiàn)收回;到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線(xiàn)由近而遠轉移到原來(lái)的目標上。如此反復數次，然后再進(jìn)行深呼吸運動(dòng)。

　　黃昏時(shí)分，帶孩子在戶(hù)外運動(dòng)，或讓他在床前站立，瞬時(shí)針?lè )较蚧蚰鏁r(shí)針?lè )较蛞来巫⒁暣皯?hù)的上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò )，運轉眼球，改善視力。