翻白眼也能治近視

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很多學(xué)生的視力又加深了，這跟孩子因為放松而過(guò)度看電視，玩電腦，玩手機是分不開(kāi)的。近視眼會(huì )看不清老師黑板上的字，長(cháng)時(shí)間如此會(huì )影響學(xué)習，導致學(xué)習成績(jì)的下降，如何預防近視，成了學(xué)生開(kāi)學(xué)的必須要面對的一個(gè)問(wèn)題。

學(xué)生要警惕近視眼的這些并發(fā)疾病

1、青光眼：近視眼尤其是高度近視眼，發(fā)生開(kāi)角型青光眼的幾率較常人高6至8倍。這種青光眼會(huì )造成視力逐漸喪失，通常稱(chēng)為視力的“小偷”。

2、玻璃體混濁：通常稱(chēng)為飛蚊癥，這主要是近視眼玻璃體液化所致，有誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險。

3、視網(wǎng)膜脫離：這是近視眼最常見(jiàn)的并發(fā)癥，主要表現為突然視物模糊、黑影遮擋，嚴重者可導致失明，視網(wǎng)膜脫離一旦確診需盡快手術(shù)。

4、黃斑出血和黃斑變性： 黃斑區是視力最敏銳的部位，無(wú)論是出血或者變性，都嚴重影響視力，出現視物變形甚至中心區遮擋。

5、白內障：通常高度近視人群較同齡人會(huì )早出現白內障，而且白內障發(fā)展較為迅速。由于眼底及其他眼病的影響，白內障手術(shù)效果也會(huì )較差。

學(xué)生防近視指南

首先仍然要注意用眼衛生，避免不良用眼習慣，防止近視度數加深。

其次應定期(一般建議每學(xué)期)復查、驗光，看是否有必要調整眼鏡度數;另外對于高度近視有必要擴瞳檢查排除眼底病變。

第三要注意眼鏡鏡片的清潔護理，不潔凈、有擦痕的鏡片對視力有害。對于年滿(mǎn)18周歲、屈光狀態(tài)穩定，近視度數100-1200度之間、散光600度以下且眼部和身體健康狀況良好的人來(lái)說(shuō)，應到專(zhuān)業(yè)眼科機構做全面而詳細的檢查，經(jīng)過(guò)專(zhuān)家老師的綜合評估，再配鏡。

學(xué)生護眼保健操怎么做

1、用雙手大拇指輕輕揉按天應穴，天應穴在眉頭下面、眼眶外上角處，其余四肢散開(kāi)并彎曲，自然支撐在額頭上面。每旋轉轉換一次旋轉方向。

2、讓一只手的大拇指和食指相對，擠按睛明穴，晴明穴在鼻根部緊挨兩眼內角凹陷處，先向下按，然后向上擠，連續擠按8次。

3、用雙手食指揉按面頰中央的四白穴，四白穴在眼眶下邊正中直下一橫指處，兩手大拇指支撐在下頜骨凹陷處，食指按揉四白穴，旋轉按向。

不想做保健操，那就翻白眼

有說(shuō)法是翻白眼可以護眼，對此，眼科專(zhuān)家表示，“翻白眼”可調節眼球血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，從而起到一定護眼的作用，但翻的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，否則不僅達不到護眼的效果，反而會(huì )造成眼部肌肉疲勞，產(chǎn)生頭暈惡心的癥狀。

小編表示，這種視覺(jué)訓練的方法并沒(méi)有放松或者訓練睫狀肌功能的作用，只是對眼外肌有一定的訓練作用，所以不應過(guò)分夸大它的功效。“如果練習時(shí)間持續超過(guò)5分鐘，不僅達不到護眼的效果，反而會(huì )造成眼部肌肉疲勞，產(chǎn)生頭暈惡心的癥狀。”

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