小學(xué)生怎樣提高視力

　　“小學(xué)生怎樣提高視力？”，這個(gè)問(wèn)題近年來(lái)讓很多家長(cháng)十分困擾。眼睛是人類(lèi)獲知信息最重要的器官，隨著(zhù)信息技術(shù)的發(fā)達，各種電子設備廣泛應用，眼睛受到的外來(lái)刺激愈演愈烈，青少年近視患者逐年增多。據調查數據顯示，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％，青少年的視力健康狀況不容樂(lè )觀(guān)。小學(xué)生怎樣提高視力，已經(jīng)引起全社會(huì )的關(guān)注。

一是營(yíng)養。盡量少吃含糖食物和油炸食品，多吃豬肝、胡蘿卜等對眼睛有益的食品（還有很多類(lèi)似食品，可在網(wǎng)上搜索一下）。

二是休息。其一，盡可能地按時(shí)作息，保持足夠的睡眠；其二，力爭做到每半個(gè)小時(shí)休息一下眼睛，在家可用手機定鬧鐘，到時(shí)間就暫停學(xué)習，極目遠眺，放松眼睛。在學(xué)校，下課后，一定要出教室，向遠方眺望。

三是鍛煉。其一，基本鍛煉。即增強體質(zhì)，身體的各器官是相通的，整體衰弱了，局部肯定受影響。平時(shí)可開(kāi)展打乒乓球、羽毛球、踢毽子等有益視力的活動(dòng)。其二，眼部鍛煉。我要求姑娘每天起床洗漱完畢后，在窗前邊運動(dòng)，邊向遠方眺望、轉眼球，一般這時(shí)候，眼睛都會(huì )流淚，效果就顯現出來(lái)了，眼睛感覺(jué)格外明亮。主要方法是：望遠和望近相結合、上下左右轉眼球，活動(dòng)眼部肌肉，促使眼球防護正常。鍛煉中，可根據實(shí)際情況，閉眼休息一下。

四是堅持。鍛煉眼睛的方法很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵在于堅持。三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)肯定不行。為此，我在客廳貼了一張2.5米專(zhuān)用的視力表，每天早晚和孩子一起檢測視力，使孩子時(shí)刻不忘記自己存在的問(wèn)題，在學(xué)校也能堅持鍛煉和保護眼睛。

此外，學(xué)生用的書(shū)本，印刷字體不能太小，要清晰，老師印發(fā)的練習頁(yè)也應該清楚、整齊、字體適當。上課時(shí)，老師的板書(shū)字體應該大些，字跡清楚，使前后排的學(xué)生都能看清。如果我們的學(xué)校和家長(cháng)都做好了以上方面的工作，青少年的近視問(wèn)題一定能得到良好的改善。

如果發(fā)現小學(xué)生有近視，應及時(shí)治療，以免給孩子的未來(lái)帶來(lái)不便！易視界是從事青少年弱視防護訓練、近視防控保健國內知名一站式專(zhuān)業(yè)性眼視光健康服務(wù)機構。公司核心技術(shù)產(chǎn)品"視力元疏絡(luò )儀"榮獲國家專(zhuān)利技術(shù)。該技術(shù)運用傳統中醫針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò )學(xué)、養生學(xué)，結合現代量子醫學(xué)、細胞學(xué)、能量學(xué)、視光學(xué)，歷時(shí)七年，多位專(zhuān)家潛心研制。積累了數千例的臨床經(jīng)驗，臨床顯效明顯。"視力元疏絡(luò )儀"集中國傳統中醫文化與現代視光科技之大成，該技術(shù)在視力提升防護保健領(lǐng)域居于行業(yè)地位。視力元疏絡(luò )儀純物理視力提升方法具有系統化、規范化、個(gè)性化、安全化的防護訓練特點(diǎn)，源于中國中醫研究院和中國現代醫學(xué)研究院部分眼科專(zhuān)家多年實(shí)踐和臨床案例積累，可根據不同人群視力發(fā)展的不同階段進(jìn)行防護保健提升訓練，針對不同的視力狀況實(shí)施不同的視力訓練方案，達到切實(shí)可行的提升效果。在改善青少年由弱視、近視引起的視力不良方面，有著(zhù)奇特的效果。不讓假性近視配戴眼睛、使弱視逐步防護及延緩和控制真性近視的發(fā)展，還孩子清晰視界。