青少年究竟該如何預防近視眼呢

　　越來(lái)越多的低齡孩子走入近視的“范圍”，讓家長(cháng)們倍感擔心。那么，青少年究竟該如何預防近視眼呢？這是很多家長(cháng)都想了解的內容。下面，將由專(zhuān)業(yè)人士對此做出詳細的解答。

現在我們經(jīng)?？吹揭恍┑妄g孩子們帶上了近視眼鏡，這警示著(zhù)我們，孩子的眼健康受到了威脅。因學(xué)業(yè)的加重以及外界社會(huì )因素，都會(huì )直接影響到孩子們的視力。故而，專(zhuān)家提醒家長(cháng)們，預防近視眼從小做起，近視治療越早越好。青少年究竟該如何預防近視眼呢？

  1、放松調節

散瞳療法：應用睫狀肌麻痹劑散瞳，目前眼藥水點(diǎn)眼每日1次。

戴凸透鏡法：先讓病人戴一個(gè)較高度數的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放松，然后調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。

遠眺法：在學(xué)習或寫(xiě)字1～2個(gè)小時(shí)后遠眺大自然景色，使睫狀肌調節松弛。堅持做眼保健操每日3～4次。

2、采用提高視覺(jué)中樞的興奮性，改善視覺(jué)功能的方法

直流電治療近視眼，耳針，梅花針，穴位按摩，穴位導電，氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的視中樞及視神經(jīng)細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。

3、改善視覺(jué)環(huán)境

寫(xiě)字時(shí)不使手的陰影遮住光線(xiàn)。

課桌椅要符合人體工程學(xué)的要求，適合于兒童身長(cháng)及年齡的特征，使上課或做作業(yè)時(shí)，能保持正確的體位與姿勢。閱讀。寫(xiě)字時(shí)，眼睛離桌面的距離應保持在30cm左右,青光眼護理眼貼，不能小于23cm。

養成良好的讀寫(xiě)習慣和姿勢：作業(yè)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，學(xué)習45分鐘后，應休息10～15分鐘或向遠方眺望，使睫狀肌得到適當休息。也可作眼保健操。不要躺在床*，不在走路和開(kāi)動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)，也不要在強烈的陽(yáng)光下或暗的路燈下閱讀、寫(xiě)字，更不能在近距離下長(cháng)時(shí)間看電視節目，以免引起視疲勞和調節緊張。

易視界護眼專(zhuān)家說(shuō)，當發(fā)現孩子總是瞇著(zhù)眼看東西，或者看一個(gè)東西的時(shí)候，兩只眼睛不在同一平行的位置上，讓孩子觀(guān)看一些小動(dòng)物的圖案（有些地方有形象視力表），或者用手遮擋住孩子的一只眼睛，觀(guān)察孩子是否還能繼續正常玩耍等等。如果孩子出現拒絕家長(cháng)的遮擋一類(lèi)的反應，應考慮其未被遮擋的眼睛是否視力不佳，及時(shí)去醫院就診。

易視界護眼專(zhuān)家認為，近視眼的發(fā)生是有前兆、有信號的。有些高年級小學(xué)生或中學(xué)生看書(shū)時(shí)間一長(cháng)，字跡就會(huì )重疊串行，抬頭再看前面的物體，有若即若離、浮動(dòng)不穩的感覺(jué)。有些人在望遠久后再將視力移向近處物體，或望近久后再移向遠處物體，眼前會(huì )出現短暫的模糊不清現象。另外，有的少年兒童會(huì )反復發(fā)生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎。這些兒童視力雖然可達到1.0以上，其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始有了近視的征兆。不少人還會(huì )伴有眼睛干澀、灼熱、發(fā)癢及眼部脹痛。有的人脹痛可擴散到眼眶的深部，有的甚至引起偏頭痛，乃至頸項、肩背等部位酸痛。這是由于眼部的神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺(jué)過(guò)敏所致。這些變化也是即將產(chǎn)生近視眼的信息。

以上可知：近視前首先出現的并非視力下降，而是神經(jīng)系統方面的癥狀。近視眼也并不單單是眼鏡的問(wèn)題，而是與全身變化息息相關(guān)。家長(cháng)應注意捕捉近視的早期信號，以利兒童盡早防治近視。