青少年究竟該如何預防近視眼呢
越來(lái)越多的低齡孩子走入近視的“范圍”,讓家長(cháng)們倍感擔心。那么,青少年究竟該如何預防近視眼呢?這是很多家長(cháng)都想了解的內容。下面,將由專(zhuān)業(yè)人士對此做出詳細的解答。
現在我們經(jīng)??吹揭恍┑妄g孩子們帶上了近視眼鏡,這警示著(zhù)我們,孩子的眼健康受到了威脅。因學(xué)業(yè)的加重以及外界社會(huì )因素,都會(huì )直接影響到孩子們的視力。故而,專(zhuān)家提醒家長(cháng)們,預防近視眼從小做起,近視治療越早越好。青少年究竟該如何預防近視眼呢?
1、放松調節
散瞳療法:應用睫狀肌麻痹劑散瞳,目前眼藥水點(diǎn)眼每日1次。
戴凸透鏡法:先讓病人戴一個(gè)較高度數的凸透鏡,注視5米遠的視力表,使睫狀肌放松,然后調整凸透鏡的度數,使視力達到基本正常為止。
遠眺法:在學(xué)習或寫(xiě)字1~2個(gè)小時(shí)后遠眺大自然景色,使睫狀肌調節松弛。堅持做眼保健操每日3~4次。
2、采用提高視覺(jué)中樞的興奮性,改善視覺(jué)功能的方法
直流電治療近視眼,耳針,梅花針,穴位按摩,穴位導電,氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的視中樞及視神經(jīng)細胞的興奮性,可使遠近視力均有提高。
3、改善視覺(jué)環(huán)境
寫(xiě)字時(shí)不使手的陰影遮住光線(xiàn)。
課桌椅要符合人體工程學(xué)的要求,適合于兒童身長(cháng)及年齡的特征,使上課或做作業(yè)時(shí),能保持正確的體位與姿勢。閱讀。寫(xiě)字時(shí),眼睛離桌面的距離應保持在30cm左右,青光眼護理眼貼,不能小于23cm。
養成良好的讀寫(xiě)習慣和姿勢:作業(yè)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),學(xué)習45分鐘后,應休息10~15分鐘或向遠方眺望,使睫狀肌得到適當休息。也可作眼保健操。不要躺在床*,不在走路和開(kāi)動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū),也不要在強烈的陽(yáng)光下或暗的路燈下閱讀、寫(xiě)字,更不能在近距離下長(cháng)時(shí)間看電視節目,以免引起視疲勞和調節緊張。
易視界護眼專(zhuān)家說(shuō),當發(fā)現孩子總是瞇著(zhù)眼看東西,或者看一個(gè)東西的時(shí)候,兩只眼睛不在同一平行的位置上,讓孩子觀(guān)看一些小動(dòng)物的圖案(有些地方有形象視力表),或者用手遮擋住孩子的一只眼睛,觀(guān)察孩子是否還能繼續正常玩耍等等。如果孩子出現拒絕家長(cháng)的遮擋一類(lèi)的反應,應考慮其未被遮擋的眼睛是否視力不佳,及時(shí)去醫院就診。
易視界護眼專(zhuān)家認為,近視眼的發(fā)生是有前兆、有信號的。有些高年級小學(xué)生或中學(xué)生看書(shū)時(shí)間一長(cháng),字跡就會(huì )重疊串行,抬頭再看前面的物體,有若即若離、浮動(dòng)不穩的感覺(jué)。有些人在望遠久后再將視力移向近處物體,或望近久后再移向遠處物體,眼前會(huì )出現短暫的模糊不清現象。另外,有的少年兒童會(huì )反復發(fā)生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎。這些兒童視力雖然可達到1.0以上,其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始有了近視的征兆。不少人還會(huì )伴有眼睛干澀、灼熱、發(fā)癢及眼部脹痛。有的人脹痛可擴散到眼眶的深部,有的甚至引起偏頭痛,乃至頸項、肩背等部位酸痛。這是由于眼部的神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺(jué)過(guò)敏所致。這些變化也是即將產(chǎn)生近視眼的信息。
以上可知:近視前首先出現的并非視力下降,而是神經(jīng)系統方面的癥狀。近視眼也并不單單是眼鏡的問(wèn)題,而是與全身變化息息相關(guān)。家長(cháng)應注意捕捉近視的早期信號,以利兒童盡早防治近視。
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