小學(xué)生如何保護視力

小學(xué)生如何保護視力？眼睛是人體最重要的感覺(jué)器官之一，90％的外界信息來(lái)自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。調查發(fā)現，近視是小學(xué)生常見(jiàn)眼病。所以對于剛進(jìn)入學(xué)校大門(mén)的小學(xué)生，開(kāi)始了人生最為基礎和漫長(cháng)的學(xué)習生活，同時(shí)眼睛的負擔也開(kāi)始加重，學(xué)會(huì )如何愛(ài)護眼睛是每一個(gè)小學(xué)生的必備常識。那么，小學(xué)生如何保護視力呢？

一、光線(xiàn)須充足：光線(xiàn)要充足舒適，光線(xiàn)太弱而因字體看不清就會(huì )越看越近。

二、反光要避免：書(shū)桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

三、閱讀時(shí)間勿太長(cháng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(cháng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。

四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著(zhù)做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。

五、看書(shū)距離應適中：書(shū)與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

六、看電視距離勿太近：看電視時(shí)應保持與電視畫(huà)面對角線(xiàn)六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

八、多做戶(hù)外運動(dòng)：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

九、營(yíng)養攝取應無(wú)均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(lèi)(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

十、定期做視力檢查：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進(jìn)一步的檢查。

小學(xué)生如何保護視力？除了上述的幾條之外嗎，良好合理飲食習慣也有助于眼睛健康。小學(xué)時(shí)期是長(cháng)身體的重要時(shí)期，合理良好的飲食習慣不僅對身體有益，對眼睛的健康也十分重要。偏食會(huì )造成許多眼病。瘦肉、禽肉動(dòng)物的內臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。

一旦發(fā)現小學(xué)生出現近視弱視等癥狀，應該及時(shí)檢查矯正，以免給兒童的未來(lái)的生活帶來(lái)諸多不便，在選擇矯正中心的時(shí)候，諸多家長(cháng)很迷茫，易視界是從事青少年弱視防護訓練、近視防控保健國內知名一站式專(zhuān)業(yè)性眼視光健康服務(wù)機構。公司核心技術(shù)產(chǎn)品多功能近視弱視增視儀榮獲國家專(zhuān)利技術(shù)。該技術(shù)運用傳統中醫針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò )學(xué)、養生學(xué)，結合現代量子醫學(xué)、細胞學(xué)、能量學(xué)、視光學(xué)，歷時(shí)七年，多位專(zhuān)家潛心研制。積累了數千例的臨床經(jīng)驗，集中國傳統中醫文化與現代視光科技之大成。