怎樣預防兒童近視

 　據易視界護眼專(zhuān)家介紹，近視的發(fā)病原因有很多，也很復雜。隨著(zhù)近年兒童近視普遍增多，預防兒童近視成了眾多家長(cháng)當務(wù)之急。那么，怎樣預防兒童近視呢？
 
 　易視界護眼專(zhuān)家表示，以下為每個(gè)學(xué)生應養成正確的用眼習慣。
 
  1）每天的閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每次閱讀1小時(shí)后休息10分鐘。

 
  2）照明光線(xiàn)應來(lái)自左側，30-40W臺燈的亮度正適宜。
 
  3）養成良好的飲食習慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營(yíng)養物質(zhì)，每天晚上睡前做一次眼保健操，通過(guò)自我按摩眼部周?chē)ㄎ缓推つw肌肉，增強眼部血液循環(huán)，解除眼疲勞，達到預防近視目的。
 
  4）閱讀距離一般不低于30cm。
 
  5）端正閱讀姿勢，不可睡在床上，走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
 
  6）積極參加體育運動(dòng)，保證睡眠時(shí)間8-10小時(shí)。

  隨著(zhù)近視平均年齡的逐漸降低，怎樣預防兒童近視？這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)越來(lái)越重要了，預防兒童近視需要注意哪些問(wèn)題？在3歲之后，小孩用眼看近距離與細小的東西的機會(huì )已經(jīng)越來(lái)越多，所以持續用眼的時(shí)間也越來(lái)越長(cháng)，這時(shí)就需要注意寶寶的用眼衛生、避免寶寶提早患上近視。所以預防近視就非常重要了，具體可以從以下幾點(diǎn)來(lái)入手：
 
  首先必須保證幼兒在看書(shū)和畫(huà)畫(huà)的時(shí)候能夠具備充足的光線(xiàn)，避免寶寶在暗環(huán)境下長(cháng)時(shí)間的用眼，父母應多多注意孩子所處的空間光線(xiàn)情況；
 
  其次是需要培養幼兒正確的閱讀和精細勞作的姿勢，千萬(wàn)不要讓幼兒躺在床上看書(shū)或是趴著(zhù)等歪七扭八的姿勢看書(shū)，養成不良的習慣將是引發(fā)近視的一個(gè)重要原因；
 
  再次是最好不要讓幼兒過(guò)長(cháng)時(shí)間看小人書(shū)或電視，小孩子對愛(ài)好的東西有著(zhù)強烈的興趣，建議家長(cháng)給孩子閱讀的書(shū)籍字體要大，而且清晰；孩子在看電視的過(guò)程中也需要提醒其放松眼睛，不可長(cháng)時(shí)間的觀(guān)看；
 
  最后，家長(cháng)要經(jīng)常檢查孩子的視力，可以通過(guò)讓視力表測試（須明白視力表的正確用法），也可以到易視界視力提升會(huì )所進(jìn)行檢查，爭取做到早發(fā)現視力出現異常，早治療和矯正，避免導致時(shí)間長(cháng)了以后，矯正困難。