人老眼易花 食粥可預防

 中國中醫認為老花眼是由于人上了年紀氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所致。若能平時(shí)注意眼睛保健，可防止老年人視力進(jìn)一步衰退！下面易視界專(zhuān)家為大家總結了幾種防治老花眼的藥粥。

枸杞粥 取枸杞子50g，粳米200g，冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、糖，拌勻后繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。

何首烏粥 何首烏60g，粳米200g，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

女貞子粥 取女貞子30g，枸杞子30g，粳米200g，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

黑豆粥 取黑豆100g，浮小麥50g，粳米100g。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開(kāi)花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

胡蘿卜粥 取胡蘿卜100g，粳米200g。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若能經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強老年人體質(zhì)。

易視界視力提升會(huì )所，中國眼保健行業(yè)領(lǐng)導者！