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[視力加盟資訊]易視界老年人要如何保護自己的眼睛[ 2013-10-23 17:07 ]
選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè )较蜣D6圈？偣沧4次。每次轉動(dòng)，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼的老年人護眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養，使眼靈活自如，炯炯有神。
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