嬰幼兒多食深綠色蔬菜有利視力發(fā)育_易視界

0-4歲是嬰幼兒眼睛發(fā)育的高峰期，視網(wǎng)膜中的黃斑區是眼睛收集信息最豐富最敏感的區域。嬰兒出生時(shí)，黃斑區還沒(méi)有形成，一直要到4歲左右才能發(fā)育完全。與成人相比，孩子發(fā)育中的眼睛更易受損，因此要注意避免強烈的日光、閃光燈、紅外式浴霸的燈光等直射嬰幼兒的眼睛，避免嬰幼兒在過(guò)強的燈光下睡覺(jué)。

易視界護眼專(zhuān)家特別強調了眼睛與嬰幼兒學(xué)能發(fā)展的密切關(guān)系。90%的外界信息是通過(guò)眼睛來(lái)獲得的，眼睛直接影響著(zhù)兒童的動(dòng)作、語(yǔ)言、思維能力的發(fā)展，對兒童今后的成長(cháng)有著(zhù)重要影響，維生素A、DHA、葉黃素等均有益于寶寶的眼睛。

作為一種有益眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，葉黃素好比是“隱形的太陽(yáng)鏡”，高度集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區，能保護嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍光傷害，為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。葉黃素是一種類(lèi)胡蘿卜素，廣泛存在于蔬菜水果中。研究顯示，它和胡蘿卜素一樣，對人體的健康起著(zhù)重要的作用。但葉黃素不能在人體內產(chǎn)生，需要從食物中獲取，而母乳中含有豐富的葉黃素，一些蔬菜水果中也含有葉黃素。由于目前國內含葉黃素的配方奶粉尚未上市，在不能母乳喂養或母乳不夠的情況下，嬰幼兒應從日常飲食中攝取葉黃素。汪教授建議，應該讓嬰幼兒注意多攝入深綠色蔬菜如菠菜、甘藍等。

易視界，您身邊的視力提升專(zhuān)家，易視界官方網(wǎng)站http://www.wpcouple.com