易視界提醒大家不要在黑暗中玩手機

很多人習慣關(guān)燈玩手機，實(shí)際上在黑暗中玩手機危害也是比較大的，下面易視界也為您講解下。

一、黑暗中玩手機影響我們的視力。

當我們在黑暗中玩手機的時(shí)候，我們的手機屏幕會(huì )發(fā)出藍光輻射，久而久之會(huì )對我們的眼睛造成損害，長(cháng)此以往的話(huà)，也會(huì )導致我們的視網(wǎng)膜出現損傷或黃斑部病變，而這也可能會(huì )導致視力出現下降的情況。

而且當我們在黑暗中看手機的時(shí)候，還需要動(dòng)用更多的瞳孔大小調節功能，這也會(huì )使眼睛長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，而這也會(huì )勢必加速視力的衰退。

二、影響我們的睡眠質(zhì)量。

光線(xiàn)是調節人體生物鐘的重要因素之一，而當光線(xiàn)處于比較暗的時(shí)候，我們的身體也會(huì )產(chǎn)生一種激素-褪黑素，從而讓我們的身體感到困倦。

而如果我們還在玩手機的情況下，也會(huì )導致我們的大腦處于非常興奮的狀態(tài)，從而影響到我們的睡眠，久而久之也會(huì )導致我們出現失眠、疲勞、注意力不集中的情況。

三、影響我們的身體健康。

有些人會(huì )習慣于吃飯的時(shí)候，還在玩手機，而這就很容易導致我們的消化系統出現不利的影響。時(shí)間久了還會(huì )影響我們的身體健康。

黑暗中玩手機可能會(huì )比較便利，但是對于我們的健康也存在著(zhù)很大的危害，所以要盡量避免在黑暗中玩手機。

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