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易視界近視預防的各種小方法

文章出處:網(wǎng)責任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時(shí)間:2013-10-17 15:46:00

  易視界的視力保健專(zhuān)家告訴小編說(shuō)如果眼睛干澀疼痛,在電腦桌上備用幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。此外,香蕉中含有大量的β胡蘿卜素,當人體缺乏這種物質(zhì)時(shí),眼睛就會(huì )變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過(guò)早衰老。
  易視界的專(zhuān)家同時(shí)還給小編推薦了一些清火明目的小妙招,比如,牛奶洗眼解疲勞,將紗布折疊成小片,在經(jīng)清毒的牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20~30分鐘,能增強眼部肌肉活力,解除疲勞。還有就是易視界也提出了飲茶護眼兩不誤的方法,枸杞可以清肝明目,用枸杞+菊花熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松明亮。辦公桌上放一杯枸杞菊花茶,飲用時(shí)自然護眼,何樂(lè )而不為?

  易視界專(zhuān)家說(shuō)對于經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人,眼睛尤其需要愛(ài)護養護。下面介紹幾種簡(jiǎn)便易行的方法,可以幫助司機朋友減少長(cháng)時(shí)間駕駛引起的視覺(jué)疲勞。

一是洗目:經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼,促進(jìn)眼部的血液循環(huán),防止眼睛患病。尤其是開(kāi)長(cháng)途汽車(chē)的人,在加油或吃飯后,用熱毛巾擦一擦眼,非常有效。

二是養目:平時(shí)注意飲食的選擇和搭配,多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物,如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。

三是動(dòng)目:適當運轉眼球,鍛煉眼球的活力,以達到舒經(jīng)活絡(luò ),改善視力功能的目的,使眼球更加靈活、敏銳。

四是按目:經(jīng)常用手按摩雙眼,不僅可保持眼部的活力,還能預防視力下降、促進(jìn)眼部血液循環(huán),提高抗病能力。

五是眺目:在中途停車(chē)休息時(shí),應利用短暫的瞬間,將身體直立,放松眼球,極目平視遠處,以調節眼部肌肉,緩解疲勞,達到調節視力的目的。

六是護目:不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛,不要和別人共用毛巾,尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時(shí),在強光下開(kāi)車(chē)時(shí),最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

七是治目:一旦得了眼病,除注意休息外,還要及時(shí)治療,以免病情加重。

  以上是易視界專(zhuān)家給開(kāi)車(chē)的人的一些護眼小技巧。

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