易視界關(guān)于青少年夏季如何預防近視

易視界根據相關(guān)調查發(fā)現，我國近視人數越來(lái)越多，且低齡化傾向加劇，目前，改善我國青少年近視問(wèn)題刻不容緩。專(zhuān)家表示，甜食會(huì )助長(cháng)近視的發(fā)展，家長(cháng)在日常生活中，要注意孩子的飲食習慣，做好預防近視的措施。

近日，有資料顯示，我國學(xué)生的發(fā)病率已接近70%，高中生近視率已超過(guò)70%，部分省份的高中生近視率高達90%，面對著(zhù)我國近視低齡化的加劇，毋庸置疑，近視已成為危害我國青少年健康的知名位疾病。那么，我國青少年近視率為什么會(huì )增加呢？造成青少年近視的原因有哪些呢？易視界眼保健專(zhuān)家表示：甜食可加重兒童近視。

第一，少吃甜食多喝茶

一到夏天，很多小孩子都喜歡吃冷飲解暑，一天一根冷飲是家常便飯，有的孩子室外活動(dòng)量大了，出汗一多，更是冷飲和冰凍飲料輪番上陣。對此，易視界視力保健專(zhuān)家提醒小朋友，甜食會(huì )助長(cháng)近視眼的發(fā)展。

冷飲甜食中的糖份在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會(huì )造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長(cháng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長(cháng)近視加深。過(guò)量食用甜食還會(huì )引發(fā)肥胖、糖尿病等多種健康問(wèn)題，家長(cháng)可為孩子選擇用木糖醇等新型甜味劑制造的食品。

易視界視力矯正專(zhuān)家還希望家長(cháng)能幫助小朋友戒除喝碳酸的習慣，夏天多給孩子喝些中國傳統的茶飲料，比如枸杞菊花茶、大麥茶等，不僅能夠解渴解暑、更能明目去火。

第二，咀嚼也是保健操

不少青少年都有挑食的毛病，而大人做菜也越來(lái)越精細，把黃魚(yú)都做成黃魚(yú)羹，土豆打成土豆泥。專(zhuān)家指出，其實(shí)家長(cháng)應該多給孩子吃黃豆、花生米等干果，因為這能提高孩子的咀嚼能力，而咀嚼是很好的眼保健操，對預防近視很有幫助。

根據兒童的牙齒發(fā)育情況，可適當安排諸如胡蘿卜、土豆、黃豆、干果等耐咀嚼的硬質(zhì)食品，以增加孩子的咀嚼幾率及力度，預防近視發(fā)生，目前改善我國青少年視力問(wèn)題以刻不容緩。

以上是易視界關(guān)于“甜食可加重近視，飲食習慣很重要”的介紹，近視低齡化加劇，家長(cháng)們也應引起重視，注意孩子的飲食習慣，多給孩子吃一些對眼睛比較有益的食物，從而還要教育孩子科學(xué)用眼，保護眼睛，預防近視。