夏季護眼小常識

 夏季到了，很多人喜歡在家里宅著(zhù)，于是電腦，手機等都成了必不可少的一個(gè)部分，易視界專(zhuān)家提醒各位朋友夏季娛樂(lè )的同時(shí)也要注意保護眼睛。

1、對著(zhù)電腦的時(shí)候不宜過(guò)長(cháng)，每小時(shí)休息十分鐘，站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)肩背肌肉向遠望，以放松緊張的睫狀肌，解除持續緊張狀態(tài)。

2、養成良好的用眼習慣，屏幕離眼睛的間隔維持在50厘米之間，視線(xiàn)稍向下形成一定的角度。

　　3、常做眼保健操，工作太繁忙，容易引起眼睛疲勞，所以在工作中抽空做做眼保健操，以疏通眼部經(jīng)絡(luò )也無(wú)形中對眼睛是一種解放。

4、加強鍛煉運動(dòng)，上班對著(zhù)電腦實(shí)屬無(wú)奈，但是下班后我們要適當的加強體育鍛煉，體育鍛煉可以增強全身氣血運行，有利于眼的健康。

5、平?？梢?/font>喝一些清熱解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋補肝腎明目，清熱解毒、益氣養血、明目的效果，從而使眼部氣血旺盛，防范以上眼病的發(fā)生。