小孩多吃糖會(huì )影響視力嗎？

研究顯示，目前多數近視兒童有愛(ài)吃零食、挑食、偏食的習慣。他們吃的多是糖類(lèi)、精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營(yíng)養物質(zhì)或營(yíng)養物質(zhì)破壞較多。易視界專(zhuān)家表明缺乏的食物種類(lèi)越多，近視的發(fā)生率越高，近視的程度也越高。

首先，糖吃多了，糖含量的增加會(huì )引起房水、晶體滲透壓改變，導致近視的發(fā)生。其次，過(guò)多地攝入糖及高碳水化合物也會(huì )使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長(cháng)。此外，過(guò)多攝入糖還會(huì )使血中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內的鹽類(lèi)，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會(huì )影響眼球壁的堅韌性，致使眼軸伸長(cháng)。這也在一定程度上造成近視的發(fā)生和發(fā)展。

雖然近視眼的防護是多方面的，但在日常膳食的基礎上，注意某些物質(zhì)的補充也可以對近視防護起到更良好的輔助作用。易視界護眼專(zhuān)家提醒，應從以下幾個(gè)方面對飲食有所調整：

蛋白質(zhì) 鞏膜含有多種必需氨基酸，構成眼球堅固外殼。肉、魚(yú)、蛋、奶等動(dòng)物性食物含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸。

鈣、鉻、鋅 多吃如乳類(lèi)、豆類(lèi)產(chǎn)品、蝦米、雞蛋、大棗等含鈣量較高的食物，對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。而近視患者普遍缺乏鉻和鋅，故應多吃如黃豆、奶粉、茶葉、牛肉、糙米、動(dòng)物的肝臟、果仁等食物。

維生素 維生素是人體必需的營(yíng)養物質(zhì)。應多吃魚(yú)肝油、禽蛋和新鮮蔬菜水果。

補肝益腎的食物 這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚(yú)、肉、蛋等。

孩子視力問(wèn)題，一定要及時(shí)診斷和矯正。易視界是一家專(zhuān)業(yè)為防護青少年視力問(wèn)題而存在的機構，在青少年視力研究上已經(jīng)花費了多年的時(shí)間和精力并且取得了一定的成果。易視界致力于為中國青少年服務(wù)，不僅僅在青少年視力問(wèn)題上努力做出自己的貢獻，還在青少年健康方面盡心盡力，努力改善青少年的生活狀態(tài)，保障青少年的身心健康。