視力保健行業(yè)權威專(zhuān)家解讀：葉黃素=眼睛的隱形太陽(yáng)鏡

 生活中常見(jiàn)視力保健行業(yè)的專(zhuān)業(yè)人士給患者提升視力時(shí)經(jīng)常會(huì )出現“葉黃素”的字眼，并且有人說(shuō)“葉黃素是眼睛的隱形太陽(yáng)鏡”，針對這一說(shuō)法，作為視力保健行業(yè)的領(lǐng)軍品牌——易視界，給廣大朋友做一個(gè)詳細的專(zhuān)業(yè)講解。
     首先，葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在,是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分，含于葉子的葉綠體中，可將吸收的光能傳遞給葉黃素a，推測對光氧化、光破壞具有保護作用。也是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區域的主要色素；葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質(zhì)，居于“類(lèi)胡蘿卜類(lèi)”族物質(zhì)，目前已知在自然界中存在著(zhù)600多種類(lèi)胡蘿卜類(lèi)素，其中只有約20中存在于人的血液和組織中。
      葉黃素在人的眼睛內主要分布于以下兩個(gè)部位：
（1）視網(wǎng)膜及黃斑區；
（2）晶狀體。視網(wǎng)膜的中央就是黃斑區。它如同一臺復印機，聚集了許多感光細胞。視網(wǎng)膜黃斑區能將視野中央的顏色及圖像，及時(shí)地傳送給大腦。葉黃素就如同復印機里的碳粉，如果復印機里的碳粉沒(méi)有了，就不能復印出任何圖像。再則，晶狀體和視網(wǎng)膜黃斑區中所含的葉黃素還能將太陽(yáng)光中的藍色光過(guò)濾掉，以防止藍色光對眼睛的傷害。因為藍色光進(jìn)入人的眼睛后會(huì )產(chǎn)生大量的自由基，使人出現白內障，或使黃斑區退化變性。所以人體一旦缺乏葉黃素的話(huà)，就會(huì )出現老化性視網(wǎng)膜黃斑區變性、白內障、老花眼、假性近視、視疲勞等病癥。其中老化性視網(wǎng)膜黃斑區變性及白內障是老年人最常見(jiàn)的兩大眼病，也是導致老年人失明的主要原因。

藍光是400-500納米的高能量光（是陽(yáng)光中的一種看不見(jiàn)藍光波）過(guò)量科造成視網(wǎng)膜損害。葉黃素高度集中在視網(wǎng)膜黃斑區，能有助保護嬰幼兒的視網(wǎng)膜（嬰兒出生時(shí)的晶狀體相對比較清澈；在0~2歲這個(gè)年齡段，大約70~80%的藍光可以穿透晶狀體到達視網(wǎng)膜，在2~10歲這個(gè)年齡段，大約60~70%的藍光會(huì )照射到視網(wǎng)膜），葉黃素為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。有人把葉黃素比作“隱形的太陽(yáng)鏡”，視力保健行業(yè)專(zhuān)業(yè)人群把葉黃素看的如此重要，正是由于他對人有著(zhù)很大的作用。

其次，在人體中發(fā)現的類(lèi)胡蘿卜素主要包括α—胡蘿卜素，β—胡蘿卜素，隱黃素、葉黃素、番茄紅素和正未黃素。醫學(xué)實(shí)驗證明植物中所含的天然葉黃素是一種性能優(yōu)異的抗氧化劑，在食品中加入一定量的葉黃素可防止細胞衰老和機體器官衰老，同時(shí)還可預防老年性眼球視網(wǎng)膜黃斑退化引起的視力下降與失明，通過(guò)一系列的醫學(xué)研究，早在1996年葉黃素已被加入為膳食補充劑。建議用量每日大約為6毫克。研究證明食用葉黃素可預防眼疾，多種綠色的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿卜、玉米等都含有非常大量的葉黃素，正常均衡的日常飲食就可攝得比補充劑更多的量。



     葉黃素是一種重要的抗氧化劑，視力保健行業(yè)的專(zhuān)業(yè)人群把葉黃素稱(chēng)為胡蘿卜素家族（一種植物中發(fā)現的天然的溶脂性色素）的醫院，有名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。

（1）視網(wǎng)膜的主要色素成分：葉黃素與玉米黃素構成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分，也是人眼視網(wǎng)膜黃斑區域的主要色素。人類(lèi)的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無(wú)法制造的，必須靠攝入葉黃素來(lái)補充，若缺乏這種元素，眼睛就會(huì )失明。

（2）保護眼睛不受光線(xiàn)損害，延緩眼睛的老化及防治病變：太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)及藍光進(jìn)入眼睛會(huì )產(chǎn)生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化，甚至癌癥。紫外線(xiàn)一般能被眼角膜及晶狀體過(guò)濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網(wǎng)膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過(guò)濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽(yáng)光的氧化傷害，因此這個(gè)區域極易發(fā)生退化。

（3）保護視力：葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進(jìn)視網(wǎng)膜細胞中視的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，可增進(jìn)視力、保護視力。特別適合學(xué)生、司機等人食用。

（4）緩解視疲勞癥狀；（視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等）

（5）提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進(jìn)黃斑發(fā)育；

（6）預防黃斑變性及視網(wǎng)膜色素變性；

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