青少年如何有效的預防近視

家長(cháng)要監督孩子讀書(shū)、寫(xiě)字、畫(huà)圖畫(huà)，應保持正確的姿勢。幼兒連續看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，近視眼的預防措施還可以讓孩子在看書(shū)時(shí)應將其置于光源的右側，使光線(xiàn)來(lái)自于左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線(xiàn)強弱應適中。

近視青少年有效的預防近視的方法不要在走路、乘車(chē)和躺著(zhù)的時(shí)候看書(shū)。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協(xié)調，且應隨孩子的生長(cháng)而不斷進(jìn)行調整。在孩子看電視時(shí)，室內最好亮一盞燈。近視青少年有效的預防近視的方法培養他們正確的寫(xiě)字、讀書(shū)姿勢，不要趴在桌子上或扭著(zhù)身體。書(shū)本和眼睛應保持一市尺。學(xué)校課桌椅應適合學(xué)生身材?？磿?shū)時(shí)間不宜過(guò)久。寫(xiě)字讀書(shū)要有適當的光線(xiàn)，光線(xiàn)最好從左邊照射過(guò)來(lái)。不要在光線(xiàn)太暗的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字，減輕學(xué)生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開(kāi)展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。教導學(xué)生寫(xiě)字，不要過(guò)小過(guò)密，更不要寫(xiě)斜、草字。寫(xiě)字時(shí)間不要過(guò)長(cháng)。認真做好眼保健操。

近視青少年有效的預防近視的方法飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發(fā)生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過(guò)多，會(huì )使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會(huì )影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長(cháng)，助長(cháng)了近視發(fā)生和發(fā)展。研究表面，預防近視可補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，適當食用動(dòng)物肝臟，另外胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。

特別是在孩子暑假期間，家長(cháng)應該時(shí)刻關(guān)注兒童的視力變化，一旦發(fā)現兒童近視或者弱視，應及時(shí)矯正，易視界是從事青少年弱視防護訓練眼視光健康服務(wù)機構。公司核心技術(shù)產(chǎn)品多功能近視弱視增視儀榮獲國家專(zhuān)利技術(shù)。該技術(shù)運用傳統中醫針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò )學(xué)、養生學(xué)，結合現代量子醫學(xué)、細胞學(xué)、能量學(xué)、視光學(xué)，歷時(shí)七年，多位專(zhuān)家潛心研制。