青少年近視預防的六個(gè)方法
相關(guān)資料表示現在越來(lái)越多的孩子發(fā)生近視,而且近視的年齡呈現低齡化,因此,兒童近視預防顯得尤為重要了。那么,下面易視界專(zhuān)家為我們提供兒童近視預防的六個(gè)方面:
1.兒童閱讀時(shí)姿勢與距離一定要正確,閱讀時(shí)姿勢要端正,正確的作法是眼睛和讀物要保持一尺距離。
2.照明:閱讀時(shí)照明要充分,光線(xiàn)最好來(lái)自左前方。有的家長(cháng)不注意燈光,照明不夠亮,有的家長(cháng)還把燈掛得很高。
3.印刷品:閱讀時(shí)應該選擇紙張潔白,印刷清楚、字跡大小適宜的書(shū)籍,這對小學(xué)生尤為重要,否則容易引起視力疲勞。
4.在看電視時(shí),應該掌握合適距離,避免距離電視機熒光屏太近,較合適的距離是取電視熒光屏韻尺寸的五至六倍遠為宜。另外有選擇的看電視節目亦很重要,即使這樣,看電視時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng),如果視力正在極度下降的患者,在短時(shí)間內以不看電視為佳。
5.科學(xué)使用視力,講究用眼的衛生,注意視力的勞逸結合是更重要的一條??磿?shū)的時(shí)間每超過(guò)一課時(shí)(45分鐘至1小時(shí)),必須稍加休息,休息后再繼續閱讀,這樣對時(shí)間也不浪費,視力休息時(shí)可背誦一些單詞、定義等,養成一個(gè)良好的用服衛生習慣是至關(guān)重要的。
6.配戴眼鏡的問(wèn)題。在經(jīng)過(guò)正規視力矯正機構的檢查之后,確定是近視的兒童,如果一定要配戴眼鏡時(shí),必須注意適宜的眼鏡度數,根據多年的易視界專(zhuān)家多年的經(jīng)驗,我們認為兒童和少年,一般矯正后的視力在0.8到1.0之間為宜,如青壯年,矯正后的視力達到1.0至1.2為佳,不一定非達到1.5不可。
上述是關(guān)于兒童預防近視介紹的內容,易視界專(zhuān)家溫馨提示家長(cháng)在兒童日常生活中要注意其飲食營(yíng)養問(wèn)題,合理搭配飲食可以預防兒童近視。
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