青少年近視預防的六個(gè)方法

相關(guān)資料表示現在越來(lái)越多的孩子發(fā)生近視，而且近視的年齡呈現低齡化，因此，兒童近視預防顯得尤為重要了。那么，下面易視界專(zhuān)家為我們提供兒童近視預防的六個(gè)方面：

1．兒童閱讀時(shí)姿勢與距離一定要正確，閱讀時(shí)姿勢要端正，正確的作法是眼睛和讀物要保持一尺距離。

2．照明：閱讀時(shí)照明要充分，光線(xiàn)最好來(lái)自左前方。有的家長(cháng)不注意燈光，照明不夠亮，有的家長(cháng)還把燈掛得很高。

3．印刷品：閱讀時(shí)應該選擇紙張潔白，印刷清楚、字跡大小適宜的書(shū)籍，這對小學(xué)生尤為重要，否則容易引起視力疲勞。

4．在看電視時(shí)，應該掌握合適距離，避免距離電視機熒光屏太近，較合適的距離是取電視熒光屏韻尺寸的五至六倍遠為宜。另外有選擇的看電視節目亦很重要，即使這樣，看電視時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)，如果視力正在極度下降的患者，在短時(shí)間內以不看電視為佳。

5．科學(xué)使用視力，講究用眼的衛生，注意視力的勞逸結合是更重要的一條?？磿?shū)的時(shí)間每超過(guò)一課時(shí)（45分鐘至1小時(shí)），必須稍加休息，休息后再繼續閱讀，這樣對時(shí)間也不浪費，視力休息時(shí)可背誦一些單詞、定義等，養成一個(gè)良好的用服衛生習慣是至關(guān)重要的。

6．配戴眼鏡的問(wèn)題。在經(jīng)過(guò)正規視力矯正機構的檢查之后，確定是近視的兒童，如果一定要配戴眼鏡時(shí)，必須注意適宜的眼鏡度數，根據多年的易視界專(zhuān)家多年的經(jīng)驗，我們認為兒童和少年，一般矯正后的視力在0.8到1.0之間為宜，如青壯年，矯正后的視力達到1.0至1.2為佳，不一定非達到1.5不可。

上述是關(guān)于兒童預防近視介紹的內容，易視界專(zhuān)家溫馨提示家長(cháng)在兒童日常生活中要注意其飲食營(yíng)養問(wèn)題，合理搭配飲食可以預防兒童近視。