母親節到了—易視界放松護眼小食譜

母親節到了，別把對母親的愛(ài)停留在嘴邊，別把孝順只曬在微博里，別把對母親的關(guān)心只表現在這一天。還在為孩子視力擔憂(yōu)的母親們，易視界為你們準備了節日小禮物。簡(jiǎn)單美味的護眼小食譜，輕松為孩子防護視力。

一：核桃棗杞雞蛋羹

核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，雞蛋2個(gè)。鮮豬肝切碎與核桃仁、紅棗、枸杞子一起放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。

二：核桃芝麻餐

核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙，核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃后取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒干后取出并研細末。核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶或豆漿內，再加蜂蜜1匙，調勻后服用，每日1次，可當早點(diǎn)。
三：芝麻核桃乳蜂蜜飲

黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶（或豆漿）一杯，蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶?jì)?。每次各取一匙，沖入牛乳（或豆漿）一杯，加蜂蜜一匙調服?？勺萄a肝腎、明目潤燥，可用于食療近視及雙目干澀、大便燥結諸證。

易視界分析：以上的護眼小食譜是防護孩子視力簡(jiǎn)單有效的食療方法。媽媽們?yōu)樽约旱暮⒆邮詹叵聛?lái)試著(zhù)做吧。易視界是一家專(zhuān)業(yè)為防護青少年視力問(wèn)題而存在的機構，在青少年視力研究上已經(jīng)花費了多年的時(shí)間和精力并且取得了一定的成果。更多護眼小常識易視界歡迎大家的關(guān)注。