預防青少年近視應該如何做呢

  防青少年近視應該如何做呢？目前我國中小學(xué)生近視眼發(fā)病率近60%左右，患有近視人數多達6000萬(wàn)，而且年齡趨向低齡化。

  青少年生長(cháng)發(fā)育期是近視高發(fā)階段，因近距離看書(shū)及過(guò)度用眼，各種高科技產(chǎn)品電腦、游戲機、電視、手機使眼睛從小就超負荷使用，長(cháng)時(shí)間眼內睫狀肌處于緊張痙攣，晶狀體過(guò)度調節，久而久之形成視力下降，影響學(xué)習和生活，甚至影響職業(yè)的選擇。假性近視初期通過(guò)預防和及時(shí)的治療，視力可以恢復正常。如反復過(guò)度用眼，長(cháng)時(shí)間視力就難以恢復正常，所以青少年期患了近視眼，要盡早、及時(shí)、長(cháng)期的預防治療，可避免度數加深，防止并發(fā)其它眼疾。預防青少年近視應該如何做呢？

  1.閱讀時(shí)，書(shū)本與眼的距離最好保持在30―35厘米之間。距離小于25厘米時(shí)，眼睛的屈光狀態(tài)更易向近視發(fā)展。

2.走路或乘車(chē)時(shí)別看書(shū)。由于行車(chē)不穩，書(shū)本與眼的距離不斷改變，眼睛必須不斷變化調節，此時(shí)如書(shū)本字跡過(guò)小或印刷不清，很容易引起視疲勞。

3.不要躺著(zhù)看書(shū)，一方面不能保持合理的距離；另一方面也很難得到合適的自然采光和人工照明，容易出現視疲勞。

4.閱讀時(shí)光線(xiàn)要充足，要從左方射入，均勻不晃眼，不要在強的直光下看書(shū)，以免損害視力。

5.連續閱讀的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每閱讀45分鐘后，應休息10―15分鐘，并做眼保健操、課間操或室外活動(dòng)，應抬頭向遠處眺望。

6.堅持做眼保健操，有助于解除眼肌疲勞，增強眼部血液循環(huán)，達到預防近視和保護視力的目的。

  近視一部分是由于遺傳影響，但大多數是因為后天的因素造成的，如閱讀習慣不好，營(yíng)養不良等。早檢查、早預防、早發(fā)現，早治療，近視眼是完全可以恢復的。早治療可以避免和防止度數無(wú)限制地發(fā)展。家長(cháng)不應等到孩子出問(wèn)題了再去找醫生。

注意早期干預也是非常必要的，易視界視力提升會(huì )所護眼專(zhuān)家說(shuō)，平時(shí)，注意督促孩子的用眼衛生，比如看電視，一般要求在三米之外，但屏幕加大，距離也應合理調整。避免強光刺激、灰暗環(huán)境，把臟的環(huán)境都排除了，就不會(huì )發(fā)生發(fā)育異常，可以避免很多近視眼的發(fā)生。

易視界視力提升會(huì )所護眼專(zhuān)家特別提出，已婚的準父母們應有“0預防”意識，即未懷孕之前掌握相關(guān)預防知識，建構合理的知識結構，知道怎樣保護小孩和預防疾病的發(fā)生。孕期和圍產(chǎn)期的不當擠壓和營(yíng)養等因素都會(huì )影響孩子的視力。

  易視界視力提升會(huì )所是從事青少年弱視康復訓練、近視防控保健國內首家一站式專(zhuān)業(yè)性眼視光健康服務(wù)機構。公司核心技術(shù)產(chǎn)品“視力元疏絡(luò )儀”榮獲國家專(zhuān)利技術(shù)。該技術(shù)運用傳統中醫針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò )學(xué)、養生學(xué)，結合現代量子醫學(xué)、細胞學(xué)、能量學(xué)、視光學(xué)，歷時(shí)七年，多位專(zhuān)家潛心研制。積累了數千例的臨床經(jīng)驗，臨床顯效明顯。“視力元疏絡(luò )儀” 集中國傳統中醫文化與現代視光科技之大成，該技術(shù)在視力提升康復保健領(lǐng)域居于行業(yè)領(lǐng)先地位。

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