易視界預防近視小妙招

  一些日常的生活習慣對近視的預防也尤為重要，一些不好的生活習慣會(huì )直接導致視力的下降。所以養成一個(gè)好的習慣對眼睛是極有好處的，以下是易視界近視加盟為大家支的小妙招。

一：生物保養法：

可以用胡蘿卜汁加一些橄欖油敷制成眼貼，貼于眼睛上，一定要堅持使用，這樣才能夠對弱視有效果。

日常也可以多服用藍莓，藍莓含有豐富的有機物、熊果貮，氨基酸、果酸和維生素等特殊營(yíng)養成分以及花色素、類(lèi)黃酮等抗氧化劑和細菌生長(cháng)抑制劑，是一種良好的營(yíng)養保健水果。藍莓中所含有的花青素為天然的強效抗氧化物，能夠有效的防止自由基的破壞、促進(jìn)視覺(jué)敏感度、改善近視、舒緩眼睛疲勞和干澀、維護視覺(jué)健康，可以防止近視以及近視的在加深、預防重度近視以及視網(wǎng)膜的脫落，堅持服用可以是眼睛更明亮。

多吃各種水果，特別是柑橘類(lèi)水果，多使用一些蔬菜、雜糧、雞蛋和魚(yú)。而且日常也應該多喝水，可以減輕眼睛干燥。

二：保持良好的工作/學(xué)習姿勢：

在工作或者是學(xué)習中要注意保持一個(gè)相對適當的姿勢，能夠是雙眼平視或輕度向下注視電腦或者是書(shū)本，這樣可以是頸部肌肉輕松，而且可以使眼球暴露在空氣中的面積減到最小。

三：切記不可揉眼睛：

每當我們的眼睛干澀或者誰(shuí)發(fā)癢時(shí)，我們就會(huì )下意識的去揉眼睛，但是要知道手要接觸到很多的東西，當然也包括細菌，美國的一項研究表明一雙手在沒(méi)洗的情況下可能會(huì )有幾十萬(wàn)的細菌，而且這些細菌會(huì )引發(fā)各種眼病甚至是近視。因此，千萬(wàn)不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時(shí)，再睜開(kāi)眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會(huì )將異物沖洗出來(lái)。

以上是易視界的防近視小妙招，青少年以及從事計算機工作的相關(guān)人員發(fā)生近視的幾率很高，一定要注意預防近視的發(fā)生，養成一個(gè)良好的生活習慣。