易視界為您講解護眼小妙招

 用眼過(guò)度成了都市白領(lǐng)中常見(jiàn)的一種現象，上班時(shí)間常常對著(zhù)電腦，經(jīng)常加班也會(huì )增加眼睛的疲勞。

易視界提醒您工作之余，也要注意保護眼睛，下面易視界為大家提供幾個(gè)護眼小妙招。

1.上班的時(shí)候盡快多站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，暫時(shí)遠離下電腦，往遠處眺望，可以讓眼睛得到休息。

2.可以適當閉目養神，當思考方案，或是靜坐的時(shí)候，可以閉著(zhù)眼睛，休息幾秒鐘，再去工作對眼睛都是好的。

3.摩擦雙手至手心發(fā)熱，然后用手掌蓋住眼圈，做深呼吸，并想象黑暗中的靜謐安詳。每天這樣做20分鐘，可以減輕眼部疲勞。

4.每天特意眨眼300下，有助于清潔眼睛。輪睛同樣是對眼睛的鍛煉，在頭部不動(dòng)的前提下，眼球做繞圈運動(dòng)，可以使眼睛得到鍛煉。

5.帶一小盆綠色植物到單位，放在工作臺上，并經(jīng)常對它凝視，可以緩解眼部疲勞。