易視界視力提升會(huì )所提示家長(cháng)預防近視主要要素

  易視界視力提升會(huì )所提示家長(cháng)預防近視從后天因素來(lái)說(shuō)應掌握以下個(gè)要素：

社會(huì )的預防：由于學(xué)校、家長(cháng)對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的額外的負擔，從而導致了近視的幾率增高，這是個(gè)極待解決的社會(huì )問(wèn)題 ，所以首先需要社會(huì )的支持，使孩子在眼球發(fā)育過(guò)程中相對輕松。

學(xué)校的預防：首先是學(xué)校的環(huán)境設施，教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜書(shū)本，紙張不應有反光等。其次學(xué)校的用眼教育，定期開(kāi)展視力檢查及加強用眼衛生的教育宣傳，督促學(xué)生認真做眼保健操。

家庭的預防：創(chuàng )造良好的學(xué)習環(huán)境，尤其是燈光照明以瓦日光燈或瓦燈泡為宜。

培養正確的用眼習慣：看書(shū)坐姿端正眼睛，離書(shū)本約尺看書(shū)時(shí)間以小時(shí)左右應休息幾分鐘為宜，避免趴著(zhù)躺著(zhù)看書(shū)、看電視，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線(xiàn) 的倍為宜。

提供全面的營(yíng)養：孩子的食品既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果又要有定量的糖蛋白質(zhì)脂肪如肉蛋奶等因為眼睛的健康來(lái)源于全身的健康。

自身的預防：孩子自身要有預防近視的觀(guān)念，積極參加體育鍛煉增強體質(zhì)做到勞逸結合遠近兼顧；自覺(jué)做眼保健操消除眼肌部分疲勞；青少年養成良好的飲食習慣不偏食不挑食；易視界的專(zhuān)家表示青少年兒童在日常生活中要養成良好的生活習慣早睡早起合理安排自己的學(xué)習時(shí)間。