青少年近視預防的幾個(gè)大要素

寒假，是易視界視力提升會(huì )所視力保健的高峰期，每天都有許多的青少年學(xué)生來(lái)檢查視力或者做視力保??；許多孩子家長(cháng)已經(jīng)意識到視力保健的重要性，開(kāi)始關(guān)心和關(guān)注孩子的視力健康。在這里易視界整理了一下青少年預防近視需要注意的5個(gè)方面，希望中小學(xué)生以及孩子家長(cháng)能夠多了解一些護眼的知識來(lái)預防近視，保護視力健康。

自然的光源對人們來(lái)說(shuō)是最好的光源，大量的研究表明學(xué)生的近視和夜間長(cháng)期應用不科學(xué)的光源有直接的關(guān)系，不科學(xué)的光源更容易造成視力疲勞。所以讀寫(xiě)姿勢要端正，眼睛距離書(shū)本的距離最好是30厘米，糾正不良的習慣。

另外孩子看電視要節制，主要調節好電視的亮度，距離要適當，位置距離電視一般情況下以三米最好，電腦的話(huà)60厘米左右，看電視和用電腦的持續時(shí)間最好不要超過(guò)一小時(shí)，一天的話(huà)最好不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。

青少年學(xué)生們要經(jīng)常做眼保健操，一次性連續近距離用眼中間的話(huà)要注意休息，連續用眼時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，要積極的去參加戶(hù)外活動(dòng)，開(kāi)闊視野放松調節，以此來(lái)維持正常的視覺(jué)功能。

鍛煉身體和注意飲食也是青少年預防近視的重要因素之一，畢竟有一個(gè)健康的體魄才能保證視力的健康發(fā)育。

以上就是易視界總結的青少年預防近視的幾個(gè)大要素。青少年視力健康問(wèn)題是如今的國家問(wèn)題，21世紀以來(lái)我國近視總人數突飛猛進(jìn)，預防青少年視力問(wèn)題已經(jīng)刻不容緩。易視界視力提升會(huì )所是專(zhuān)業(yè)的視力保健提升機構，專(zhuān)業(yè)改善青少年視力問(wèn)題。

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