青少年如何有效的預防近視

   　家長(cháng)要監督孩子讀書(shū)、寫(xiě)字、畫(huà)圖畫(huà)，應保持正確的姿勢。幼兒連續看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，近視眼的預防措施還可以讓孩子在看書(shū)時(shí)應將其置于光源的右側，使光線(xiàn)來(lái)自于左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線(xiàn)強弱應適中。

       近視青少年有效的預防近視的方法不要在走路、乘車(chē)和躺著(zhù)的時(shí)候看書(shū)。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協(xié)調，且應隨孩子的生長(cháng)而不斷進(jìn)行調整。在孩子看電視時(shí)，室內最好亮一盞燈。近視青少年有效的預防近視的方法培養他們正確的寫(xiě)字、讀書(shū)姿勢，不要趴在桌子上或扭著(zhù)身體。書(shū)本和眼睛應保持一市尺。學(xué)校課桌椅應適合學(xué)生身材?？磿?shū)時(shí)間不宜過(guò)久。寫(xiě)字讀書(shū)要有適當的光線(xiàn)，光線(xiàn)最好從左邊照射過(guò)來(lái)。不要在光線(xiàn)太暗的光線(xiàn)下看書(shū)、寫(xiě)字，減輕學(xué)生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開(kāi)展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。教導學(xué)生寫(xiě)字，不要過(guò)小過(guò)密，更不要寫(xiě)斜、草字。寫(xiě)字時(shí)間不要過(guò)長(cháng)。認真做好眼保健操。