孕期如何食補有助胎兒視力發(fā)育?

 讓寶寶擁有一雙清澈透明的眼睛是很多媽媽的愿望，那么做孕婦，在養胎期間如何吃有助于寶寶的眼部發(fā)育呢？易視界專(zhuān)家為大家總結了幾點(diǎn)：

眼睛是心靈的窗戶(hù)，而有著(zhù)一雙明亮清透眼睛的寶寶會(huì )更加招人疼愛(ài)，為了讓腹中的寶寶從小就有著(zhù)迷人閃亮的眼睛，孕婦在養胎期間就要鼓勵自己，多吃些對于孩子眼部發(fā)育有利的食物哦。

知名、魚(yú)類(lèi)

吃魚(yú)不僅會(huì )讓孩子大腦發(fā)育更好，而且還可以幫助寶寶的眼睛更快的達到成人的視覺(jué)深度，因為魚(yú)類(lèi)中含有一種構成眼部視網(wǎng)膜的營(yíng)養要素，可以幫助胎兒視力健全發(fā)展，如果胎兒缺乏HAD，就容易造成視覺(jué)模糊甚至于視力下降等。孕婦在懷孕期間最好能夠多吃些深海魚(yú)，購買(mǎi)鮮魚(yú)自己烹飪。

第二、多吃蔬菜

孕期營(yíng)養要均衡，尤其是各類(lèi)維生素的攝入，蔬菜水果中蘊含著(zhù)媽媽們需要的多種維生素，因此孕婦一定要多吃蔬菜，而對于胎兒視力發(fā)展有利的莫過(guò)于胡蘿卜了，它有著(zhù)豐富的維生素ABE。

第三、孕期注意補鈣，孩子不易近視

現在很多媽媽的視力都不是很好，這有著(zhù)多重因素，像是職業(yè)需要長(cháng)期用電腦以及個(gè)人用眼習慣不好等，為了不影響下一代的視力，孕媽咪在懷孕期間要多吃些護眼的食物，像是富含鈣質(zhì)的食物等，研究表明，缺鈣的孕婦所生的孩子在少年時(shí)患近視眼的機率高于不缺鈣的孩子三倍。

易視界專(zhuān)家總結：營(yíng)養攝入均衡，不要挑食，這不僅是為了自己的身體健康，也為了寶寶能夠茁壯成長(cháng)，孕媽咪在懷孕期間還是要均衡飲食，克服偏食挑食的飲食習慣，因為孕期 飲食并不僅僅看重口感，更加注重健康。若是嘔吐反應嚴重，那么孕媽咪可以適當的多吃些綠葉蔬菜、豆制品和動(dòng)物肝臟，這些輔食的吸收都有助于幼兒視力的發(fā)育。

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