青少年視力模糊怎么辦？

好多中學(xué)生會(huì )有這樣的苦惱，以前視力一直是穩定在5.0左右的。但是有段時(shí)間突然會(huì )出現看書(shū)或看電視雙眼變得模糊，然后看任何事物都覺(jué)得模糊，過(guò)一兩個(gè)小時(shí)后慢慢防護。這種情況屬不屬于近視，是什么原因呢？易視界幫助大家分析一下。

通俗地說(shuō)，青少年如果出現視力模糊，是因為眼部肌肉神經(jīng)在望遠時(shí)會(huì )松弛，在看近時(shí)會(huì )繃緊，用眼過(guò)度造成的。用眼過(guò)度，會(huì )讓緊繃的眼部神經(jīng)無(wú)法松弛到原狀，這樣視力會(huì )變模糊。當你閉目休息時(shí)，眼部神經(jīng)自然放松，逐漸防護原狀，所以視力又清晰起來(lái)。開(kāi)始時(shí)，你并未覺(jué)察，因為你的眼部肌肉神經(jīng)張弛有度。但時(shí)間一長(cháng)，你經(jīng)常用眼疲勞，會(huì )導致眼部神經(jīng)的彈性衰退，所以要休息很長(cháng)時(shí)間才能防護原狀。如果繼續下去，眼部神經(jīng)持續緊繃，將失去彈性，即使休息也無(wú)法防護原狀。這就成了近視。就像彈簧，壓一下，它會(huì )立即還原。但長(cháng)時(shí)間讓它處于壓縮狀態(tài)，會(huì )讓它變形。再松開(kāi)，就很難，甚至無(wú)法防護原狀了.

易視界專(zhuān)家提醒視力模糊的孩子一定要注意調理

1.平時(shí)注意不要長(cháng)時(shí)間的上網(wǎng)，看書(shū)，每隔一段時(shí)間都要進(jìn)行一下其他的活動(dòng)，比如和周?chē)娜苏f(shuō)說(shuō)話(huà)，遠眺一下都可以有效的緩解眼疲勞

2.堅持每天做眼保健操，上下午各做一次，對緩解眼疲勞有很好的效果。

3.平時(shí)多運動(dòng)運動(dòng)，不要老是呆在家里，出去跑跑步，看看綠色的植物都對眼睛有很好的幫助。

4.對吃水果蔬菜，尤其是紅色的食物，都眼睛有很多的防護左右，已經(jīng)動(dòng)物的肝臟，還有就是一些海鮮魚(yú)類(lèi)都是很好的東西

5.電腦瀏覽器的背景最好設置成保護眼睛的顏色，用液晶顯示器，輻射會(huì )小的，最好平時(shí)在電腦前放一盆仙人掌。

6.看書(shū)或者上網(wǎng)的光線(xiàn)一定要足夠，不要在光線(xiàn)暗的地方。

健康的用眼習慣不僅能夠幫助我們擺脫眼鏡的困擾，對于青少年來(lái)說(shuō)避免近視也是成長(cháng)過(guò)程中必須具備的知識。