寒假青少年如何做好近視預防的工作

 寒假青少年如何做好近視預防的工作？近視預防需要做些什么？在學(xué)校里最常見(jiàn)的近視眼的預防就是眼保健操。那么，除此之外，還有哪些是可以起到預防近視眼的作用呢？易視界告訴大家，近視預防首先要養成青少年看書(shū)寫(xiě)字正確的姿勢。

看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)應適度，不宜過(guò)強或過(guò)暗，光線(xiàn)應從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙視線(xiàn)，這也是保護眼睛不得近視眼的方法?？磿?shū)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書(shū)報，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。

其次就是從小要驕傲與孩子有一個(gè)良好的用眼習慣。教育青少年改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或寫(xiě)字，躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書(shū)，以及在開(kāi)動(dòng)的車(chē)上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習慣都會(huì )使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。這些都是近視眼的預防中需主要的幾個(gè)地方。

上述內容易視界介紹了青少年如何做好預防近視眼，希望能夠幫助孩子們避免患近視眼有著(zhù)一定的效果。易視界衷心祝福每一個(gè)青少年學(xué)生有一個(gè)健康幸福的寒假，在新的一年開(kāi)開(kāi)心心，學(xué)習進(jìn)步。

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