愛(ài)護眼睛我們應該注意什么

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閱讀書(shū)本時(shí)，一般書(shū)本與眼睛的距離保持在30—40厘米，才算最恰當。

其次，諸位要明白，只是保持距離并不能解決視力上的問(wèn)題。

因為30—40厘米的數字，只是大略的數字，而不是閱讀時(shí)的必要條件。即使是閱讀時(shí)的必要條件之一，也不是優(yōu)質(zhì)條件。

閱讀時(shí)，一定要注意以下幾個(gè)條件：

（1）、姿勢

（2）、光線(xiàn)

（3）、距離

（4）、高度

為什么說(shuō)躺著(zhù)看書(shū)會(huì )損害眼睛呢？因為處于這樣的姿勢時(shí)，右眼與書(shū)本的距離跟左眼與書(shū)本的距離不同，所以容易令眼睛疲勞。這就是姿勢引起的問(wèn)題。

其次是身體的影子，如果身體擋了光線(xiàn)，不能讓書(shū)本獲得適當的光線(xiàn)，那就會(huì )出現光線(xiàn)損害眼睛的問(wèn)題。

有人躺著(zhù)閱讀時(shí)，臺燈不能隨便移動(dòng)，這也是一個(gè)很大的問(wèn)題，因為如果書(shū)本位置比眼睛高或放得比眼睛低，都會(huì )使眼睛產(chǎn)生疲勞，這就是高度的問(wèn)題。

眼睛與書(shū)本的高度應大體上維持水平，書(shū)本的位置可比眼睛稍微低些。這可以說(shuō)最不易使眼睛疲勞的高度。

由此可見(jiàn)，眼睛的毛病絕對不是書(shū)本與眼睛的距離所引起的，而是多種因素引起的，我們應該注意才是。

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