秋冬季孩子如何預防近視

 隨著(zhù)天氣逐漸變冷，很多孩子都喜歡窩在家里，這種情況的出現必然也會(huì )導致孩子近視的出現，那么秋冬季如何預防孩子近視呢？

一、控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。

很多孩子在家里就會(huì )不由自主地玩手機，我們都知道我們在看手機的時(shí)候，因為注意力方面比較集中，所以就導致我們的眨眼次數變少，從而容易導致我們的眼睛出現干澀和視疲勞的現象。

而且因為我們看手機的時(shí)候，手機會(huì )有藍光，而這也導致睫狀肌過(guò)度疲勞，從而引起近視，如果嚴重的情況下，看手機還會(huì )已你去黃斑病變。

所以想要孩子視力方面不出現問(wèn)題，我們就可以嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，比如說(shuō)看手機20分鐘，就要休息10分鐘，這樣孩子的視力也不會(huì )那么容易出現問(wèn)題。

二、多讓孩子遠眺。

有些家長(cháng)可能會(huì )覺(jué)得孩子在家怎么遠眺呢？實(shí)際上這很簡(jiǎn)單，我們只要讓孩子站在窗戶(hù)旁邊，望向遠方就可以了，這樣也能起到能讓眼睛放松的作用。

因為當我們的眼睛望向遠處的時(shí)候，睫狀肌是處于十分放松的狀態(tài)，也能很好起到緩解眼睛疲勞的作用，而且有研究表明，遠眺對于預防近視是很有必要的。

所以想要讓孩子不近視，家長(cháng)就需要多讓孩子遠眺，這樣也能起到預防近視的作用，畢竟在家條件有限，遠眺也是最簡(jiǎn)單的護眼方法了。

三、調整孩子書(shū)桌的位置。

冬季的陽(yáng)光強度和照度相比夏季偏低，這就導致孩子多巴胺分泌不足，而這也必然會(huì )誘發(fā)孩子眼軸增長(cháng)，而當眼軸增長(cháng)1mm的情況下，那么近視就會(huì )加深300度。

所以這種情況下，家長(cháng)也可以把孩子的桌子調到窗戶(hù)前面或者是陽(yáng)臺的位置，這樣既能讓孩子在讀書(shū)用眼的時(shí)候充分沐浴陽(yáng)光，又能讓孩子在用眼30分鐘后，能夠遠眺來(lái)放松眼睛，預防近視。

四、孩子視力問(wèn)題不是小事，要多注意。

很多家長(cháng)在發(fā)現孩子近視后，都會(huì )覺(jué)得沒(méi)關(guān)系長(cháng)大了就好了，實(shí)際上這種想法是非常不對的，因為孩子的視力不是小事，家長(cháng)不要等到孩子視力出現問(wèn)題后再去后悔莫及。

平時(shí)我們就要讓孩子養成良好的用眼習慣，不要讓孩子過(guò)度依賴(lài)手機，讓孩子多遠眺，并且養成良好的作息習慣，因為近視是無(wú)法逆轉的。

所以說(shuō)秋冬季的時(shí)候，即便是孩子沒(méi)辦法經(jīng)常出去，家長(cháng)也要多讓孩子遠眺，多注意休息，以此緩解眼睛的疲勞。

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