護眼應該從哪些方面入手 易視界

 孩子的視力是很多家長(cháng)都比較關(guān)心的，畢竟視力問(wèn)題也關(guān)乎到孩子的未來(lái)，那么護眼應該從哪些方面入手呢？下面易視界也為您講解下。

充足的睡眠

很多家長(cháng)望子成龍望女成鳳，這也導致很多孩子不得不去補習班，甚至晚上很晚了還在寫(xiě)作業(yè)，這也導致了孩子的睡眠嚴重不足。

實(shí)際上當孩子睡眠不足的時(shí)候，會(huì )導致我們大腦得不到充分的休息，從而加重眼睛的負擔，促進(jìn)近視的發(fā)生。比較正確的做法是每天保證有8-9個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間。

保證學(xué)習區域光線(xiàn)充足

在孩子學(xué)習的時(shí)候，要讓孩子在光線(xiàn)充足的環(huán)境中學(xué)習，光線(xiàn)不能太暗或者是太亮，如果需要用到電子屏幕的話(huà)，也盡量讓電子屏幕的亮度和周?chē)h(huán)境一致。

因為周?chē)饩€(xiàn)太暗或是太亮的情況下，都會(huì )讓孩子的眼睛更加疲勞，從而導致近視的發(fā)生，所以一定要保證好學(xué)習區域光線(xiàn)充足。

控制使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

很多孩子因為要上網(wǎng)課，所以導致他們的時(shí)間方面比較緊張，但是作為家長(cháng)一定要嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，盡量40分鐘就休息10-20分鐘。

如果可以的話(huà)，也可以讓孩子起身遠眺，這樣孩子的眼睛也能得到充分的休息。

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