傳統穴位眼保健操有什么作用

 傳統穴位眼保健操是一種融合了中醫推拿、穴位按摩以及體育醫療的綜合性按摩療法。這種獨特的保健操可以通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，從而刺激神經(jīng)、促進(jìn)眼部血液循環(huán)、松弛眼部肌肉以及減少眼睛疲勞。

為了確保眼保健操的效果，做操時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：首先，確保雙手清潔，以免污染眼部周?chē)钠つw。其次，找準穴位，力度適中地按壓，以感覺(jué)到酸脹感為宜。過(guò)輕或過(guò)重的力度都可能影響。最后，注意避免過(guò)度使用眼睛，以免加重眼部疲勞。

總之，傳統穴位眼保健操是一種簡(jiǎn)單而有效的預防性視力保健方法。通過(guò)堅持做眼保健操，我們可以在繁忙的生活中減少眼部疲勞，保護眼睛的健康。

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