保護視力的好方法有哪些

 保護視力是我們每個(gè)人都應該關(guān)注的問(wèn)題，尤其是在現代社會(huì )中，很多人習慣長(cháng)期使用電腦、手機、平板等電子產(chǎn)品，而這也給眼睛造成了不小的負擔，那么保護視力的好方法有哪些？下面易視界也為您做下講解。

保持正確的用眼姿勢

如果我們長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦屏幕的話(huà)，也會(huì )導致我們的眼睛更容易疲勞和干澀，而如果我們能保持適當的距離，保持一定的眨眼頻率，也能一定程度上緩解我們眼睛的不舒服，從而避免出現近視等視力方面的問(wèn)題。

讓眼睛充分休息

我們長(cháng)時(shí)間用眼后，應該讓眼睛得到充分的休息，使用電子產(chǎn)品20分鐘，看20英尺，也就是大概6米外的物體，持續20秒鐘。這樣也能讓眼睛得到放松，從而讓眼睛不那么疲勞。

多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)

戶(hù)外互動(dòng)能夠讓我們的眼睛得到更多的自然光照和遠處視覺(jué)刺激，從而調節了我們的眼睛對遠處物體的適應能力，從而避免出現各種視力方面的問(wèn)題。

飲食均衡

良好的飲食習慣對眼睛的健康也是非常重要的，當我們攝入足夠的維生素A、C和E的時(shí)候，也可以幫我們的眼睛減少近視的幾率。

易視界，您身邊的護眼專(zhuān)家！