經(jīng)過(guò)科學(xué)的驗證，我們發(fā)現戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間與近視度數以及眼軸長(cháng)度之間存在著(zhù)極為密切的相關(guān)性。因此，要想有效地預防近視，最為可行且經(jīng)濟的方法便是增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。

據一般建議，每天至少應進(jìn)行兩小時(shí)的戶(hù)外陽(yáng)光活動(dòng)，或者每周累計達到十四小時(shí)。需要強調的是，戶(hù)外活動(dòng)的關(guān)鍵并不在于具體的活動(dòng)內容、方式和強度等方面，而是在于身處“戶(hù)外”的環(huán)境之中。即使是在陰天的情況下，同樣也能夠發(fā)揮出一定的視力保護效果。

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