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散光眼睛如何保護?

 現在很多人都有散光的情況,那么散光的眼睛應該如何保護呢?下面易視界也為您講解下。

散光眼睛如何保護?

晚上不要關(guān)燈玩手機,可把屏幕亮度調暗些;盡量避免側躺著(zhù)玩手機或看書(shū),可以適當平躺。


看不清要么不看,要么戴上眼鏡看,千萬(wàn)不要瞇眼看; 盡量不要經(jīng)常用手去揉眼睛,眼睛癢的時(shí)候可用洗眼液洗一下。

眼睛干澀時(shí),多眨眨眼睛濕潤下眼角膜,嚴重的話(huà)用熱毛巾敷敷眼或滴用人工淚液;看書(shū)姿勢要正確,不要在搖晃的車(chē)上看書(shū),選擇讀物時(shí)字體要清晰,不可太小。

避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時(shí),休息5-10分鐘;保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減低。

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分類(lèi):專(zhuān)家指導| 發(fā)布:易視界| 查看: | 發(fā)表時(shí)間:2023/2/3
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