要減少藍光對眼睛的傷害，一般需要戴防藍光眼鏡。在看電腦或者手機時(shí)用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，減緩眼睛酸澀、疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。

2020年7月1號，防藍光鏡片國家標準正式頒布實(shí)施。參照國標要求合格的防藍光鏡片，在385nm-415nm的有害藍光的阻隔率要大于等于25%，415nm-445nm的有害藍光的阻隔率要大于20%，445nm-475nm有益藍光的透過(guò)率要大于80%，475nm-505nm有益藍光的透過(guò)率要大于80%。

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