端午小長(cháng)假也即將來(lái)臨，很多家長(cháng)也準備好了帶孩子去旅游的準備，但是在這里，小易也提醒各位家長(cháng)一定要做好孩子的護眼，否則開(kāi)學(xué)之后自家孩子視力很可能會(huì )出現斷崖式的下降。

一、讓孩子保持規律的睡眠作息。

很多孩子覺(jué)得放假了就可以晚上使勁看電視了，所以就很容易出現晚上十二點(diǎn)還不睡的情況，有些家長(cháng)也會(huì )覺(jué)得拗不過(guò)孩子，就隨著(zhù)孩子去了。

實(shí)際上這種做法是非常不可取的，要知道如果孩子熬夜電視玩手機的話(huà)，很容易導致眼睛疲勞，而一旦長(cháng)時(shí)間讓眼睛處于疲勞狀態(tài)的話(huà)，那么孩子的視力必然會(huì )出現下降的情況。

所以即便是假期，家長(cháng)依然要讓孩子養成早睡早起的好習慣，晚上最好不超過(guò)十點(diǎn)睡覺(jué)，這樣眼睛也不至于那么疲勞。

二、控制電子產(chǎn)品使用的時(shí)間和頻率。

很多孩子覺(jué)得放假了，自己就可以盡情地玩手機看電視了，實(shí)際上，放假了之后想適當使用手機，肯定是可以的，但是不能無(wú)節制地玩。

電子產(chǎn)品不僅有藍光輻射，我們更是容易因為眨眼次數不夠，導致眼睛干澀、疲勞，長(cháng)此以往必然會(huì )出現眼睛近視的情況。

所以家長(cháng)一定要看好自己家孩子，不能讓孩子無(wú)節制地去玩手機，真的不要等到孩子近視之后再去后悔，到時(shí)候都已經(jīng)晚了的。

三、孩子每天戶(hù)外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)。

現在很多孩子都是天天窩在家里，根本就沒(méi)有什么時(shí)間出去運動(dòng)，實(shí)際上想要孩子不近視，讓孩子每天進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的戶(hù)外運動(dòng)也是非常有必要的。

要知道日間的活動(dòng)不僅能預防孩子近視的發(fā)生，更是能對已經(jīng)近視的孩子起到控制近視發(fā)展的作用。

不過(guò)為了孩子的健康，家長(cháng)在帶孩子進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)的時(shí)候，不要在人群密集的地方，盡量選在空曠通風(fēng)的，且人員不是很密集的地方，這樣也有利于近視的防控。

易視界溫馨提醒：假期更是孩子護眼好時(shí)機，不要過(guò)了一個(gè)假期，孩子視力出現了斷崖式的下降，相信這也是很多家長(cháng)都不愿意看到的情況。