現在很多孩子越來(lái)越依賴(lài)電子產(chǎn)品，所以很多孩子明明是小小年紀卻戴著(zhù)厚厚的眼鏡，那么那要從什么時(shí)候幫助孩子保護視力呢？易視界溫馨提醒您當然是越早越好，如果家長(cháng)們能在3歲之前就開(kāi)始保護孩子的視力，也會(huì )更加好。

因為3歲是視力發(fā)育黃金期，從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始做好預防可以避免很多眼部疾病，那么家長(cháng)們應當怎么做呢？易視界為大家講解下。

飲食上

對眼睛最重要的就是富含維生素A的食物，能促進(jìn)視力的發(fā)育，保證眼睛的正常功能，所以家長(cháng)要對給孩子準備蔬菜水果，特別是黃色水果，它們營(yíng)養比較豐富和均衡，適合孩子食用，當然市面上也有營(yíng)養補充劑可以給孩子用，但是建議盡量從食物中補充。

控制使用電子產(chǎn)品

作為大多數孩子近視眼的罪魁禍首，家長(cháng)們一定要嚴格把控孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。如果是18月以?xún)鹊暮⒆?，就要禁止使用電子產(chǎn)品了；如果是2-5歲的孩子，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間最好也不要超過(guò)1小時(shí)/天。

雖然使用電子產(chǎn)品能馬上吸引孩子的注意力，讓他們安靜的待在房間，為家長(cháng)省了不少事，但是這也對孩子的視力發(fā)育非常不利，并且縱容孩子使用電子產(chǎn)品，很容易讓他們沉溺其中，難以糾正習慣。

增加戶(hù)外運動(dòng)時(shí)間

不讓孩子使用電子產(chǎn)品，那么他們平時(shí)該怎么玩呢？建議家長(cháng)多帶孩子進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)，也不用跑到深山老林里，就算是在小區樓下的健身器材處玩也是很不錯的。

因為健身器材處那里也會(huì )有鄰居家的孩子，能讓孩子和同齡人接觸，并且在戶(hù)外運動(dòng)能接受到更多的光線(xiàn)，促進(jìn)視力保護，多眺望遠方還能降低眼壓。

除此之外，在外面多曬曬太陽(yáng)還有助于VD的生成，讓孩子快快長(cháng)高，好處比待在家里玩多多了。因此建議家長(cháng)每天都帶著(zhù)孩子到外面走走，能更好地保護視力。

視力健康問(wèn)題已經(jīng)成為威脅孩子生活、學(xué)習等等方面的重要問(wèn)題了，預防眼部疾病要從3歲之前做起，如果大家不希望孩子早早地就帶上眼鏡，一定別忘了幫他做好以上3種護眼工作。

易視界，關(guān)愛(ài)孩子視力，幸福千家萬(wàn)戶(hù)。

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