孩子的近視問(wèn)題是很多家長(cháng)頭疼的問(wèn)題之一，那么孩子近視了怎么辦？下面易視界就為大家講解下。

調整電腦顯示器的位置和亮度

眼睛與電腦屏幕距離保持在50-60厘米之間；電腦的中心點(diǎn)在眼睛下方375px左右。建議可以將小字體放大，不用瞇眼就能看清，調整屏幕亮度，不刺眼、不費力就能看清。

選擇適合自己的臺燈

放置臺燈時(shí)，左撇子以右上方最好，放左側可能阻擋光線(xiàn)，反之亦然。臺燈的色溫越高，看書(shū)時(shí)反光越強，對眼睛的刺激越強，容易出現疼痛，導致疲勞；而色溫太低的話(huà)，眼睛則需要吃力的進(jìn)行辨認，反而會(huì )增加眼睛的負擔。

而且臥室的話(huà)盡量選擇柔和型色澤，如橘黃色燈光有助于睡眠，不宜選擇光線(xiàn)過(guò)暗或過(guò)量的臺燈；客廳的看電視的時(shí)候，將照明燈打開(kāi)，不讓電視燈的閃爍感過(guò)于強烈；而辦公學(xué)習場(chǎng)所，盡量接近自然色的白色光線(xiàn)。

健康用眼行為參數：

溫馨提醒：看書(shū)寫(xiě)字40分鐘，休息10分鐘。10分鐘可以這么做：

1.到室外活動(dòng)活動(dòng)。

2.在家做做運動(dòng)。

3.憑窗遠眺，多看看綠色植物和花草。

4.適當做做家務(wù)。

5.閉目養神。

實(shí)際上，眼睛有問(wèn)題的時(shí)候，也會(huì )有癥狀，我們也要多注意，眼睛生病前的9個(gè)信號：

視力下降：眼睛會(huì )忽然看不見(jiàn)，但一會(huì )就好了；持續性視力喪失。

視物變形或變色：看東西彎曲變形，直線(xiàn)看成了彎曲的線(xiàn)；看東西變暗或發(fā)紅、發(fā)黃。

眼前有漂浮物或黑影：眼前飄動(dòng)小黑影，形狀不一，有點(diǎn)狀、線(xiàn)狀、蚊子樣等。

閃光感：眼前有閃電一樣的感覺(jué)，也有可能是光點(diǎn)或光環(huán)，持續時(shí)間長(cháng)短不一。

眼睛痛：經(jīng)常性眼睛脹痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周?chē)吹取?/span>

復視：看東西出現重影，走樓梯時(shí)易踩空而摔跤。

異物感、眼干、燒灼感等：經(jīng)常想用手揉眼睛，好像進(jìn)了灰；不停想眨眼睛，覺(jué)得眼睛又干又澀。

溢眼：經(jīng)常流淚，有時(shí)甚至眼角流膿。

視野缺損：視野越來(lái)月窄，到最后智能看見(jiàn)正前方的東西。

那么如何緩解眼部疲勞呢？

多眨眼：有意識地多眨眼、多閉眼、多休息，是緩解疲勞的優(yōu)選方法。

熱敷：眼睛會(huì )分泌少量油脂，幫助保濕，減少淚水蒸發(fā)。但有時(shí)候分泌油脂的腺體會(huì )被堵塞，從而造成眼部不適。用熱毛巾敷眼睛，能疏通堵塞的腺體，有效緩解眼睛干澀。

望遠：看手機和電腦時(shí)，因為距離較近，睫狀肌會(huì )一直處于緊張狀態(tài)。建議每隔一段時(shí)間，就看看遠處（如看看窗外），讓眼睛放松一下。

易視界，關(guān)愛(ài)孩子視力，幸福千家萬(wàn)戶(hù)，點(diǎn)亮民族未來(lái)。

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