現在青少年的功課方面也比較繁重，很多學(xué)生都有過(guò)度使用視力的問(wèn)題，甚至出現視力減退的情況，那么青少年近視怎么防護視力？

青少年近視的癥狀有哪些？

近視常見(jiàn)的現象是看書(shū)時(shí)，字跡重影、浮動(dòng)不穩的現象。有些人在望遠久后移向近處物體，或望近后移向遠處物體，眼前就會(huì )出現短暫的模糊不清的現象，這是眼睫狀肌調節失靈的表現，即是眼疲勞造成的。隨著(zhù)眼疲勞程度的加重，發(fā)生近視的日子也日益逼近。

近視眼一般近視力比較好，就是看近時(shí)比較清楚，但是看遠的時(shí)候卻看不清楚。

那么青少年近視眼怎么防護視力？

從飲食方面

海帶。海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來(lái)治療急性青光眼有良好的功效。

菠菜。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營(yíng)養價(jià)值極高的蔬菜，也是護眼佳品。

香菜。雖是多種蔬菜的“配角”，但專(zhuān)家介紹它的保健和藥用價(jià)值不可忽視。香菜所含有的物質(zhì)，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由于香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點(diǎn)香菜，以利清熱解表提高視力。

青椒。含有豐富的維生素，糖類(lèi)、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養素，是蔬菜中維生素C含量最高的。

韭菜。富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發(fā)油等。

養成良好的用眼習慣

近視是一種行為性疾病，所以養成良好的用眼習慣是非常重要的。一般使用電子產(chǎn)品1個(gè)小時(shí)就要休息20分鐘，最好是起身遠眺，讓眼睛睫狀肌得到充分的放松。

易視界采用純物理提升方法，，，無(wú)痛苦療法，針對青少年近視、弱視方面：裸視0.3以上，每次僅需10分鐘，最快10次可直達1.0，讓青少年輕輕松松提升視力，享有過(guò)人財富！

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