很多人難免出現視力疲勞的情況，那么如何緩解視疲勞？下面易視界小編就為大家講解下。

1、刮拭或按摩攢竹穴、睛明穴疏調局部經(jīng)氣，調節眼部氣血。

攢竹：眉毛內側端，眶上切跡處。

睛明：位于內眼角向上1分，靠近眼眶內緣處。

2、瞳子髎、承泣、四白治眼疾有效穴。

瞳子髎：位于目外眥外方，眶骨外側緣凹陷中。

承泣：目正視時(shí)，瞳孔直下，當眶下緣與眼球之間。

四白：目下一寸（一橫指）.

面對視力疲勞，該如何緩解？

3、風(fēng)池穴疏風(fēng)通絡(luò )。

風(fēng)池：位于后頭骨下，2條大筋外緣凹陷窩處。

面對視力疲勞，該如何緩解？

4、陽(yáng)溪補陽(yáng)氣提精神，更能改善眼部供血（閉上眼睛按摩效果更好）。

陽(yáng)溪：手拇指上翹起時(shí)，在拇短伸肌腱與拇長(cháng)伸肌腱之間的凹陷處。

面對視力疲勞，該如何緩解？

5、瘈脈活絡(luò )通竅、腦供血不足。

瘈脈：沿耳輪連弧線(xiàn)的下1／3折點(diǎn)處。

面對視力疲勞，該如何緩解？

提示：視力疲勞與用眼過(guò)度有很大關(guān)系，長(cháng)時(shí)間書(shū)寫(xiě)或閱讀，應該每隔半小時(shí)做做遠眺，看看窗外的綠色植物，讓眼睛休息一下，感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)，閉目5-6分鐘，同時(shí)刮拭按揉眼周穴位，可以快速消除眼疲勞。另外在飲食中可多吃一些胡蘿卜、豬肝、菠菜等有益肝臟的食物。

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